Ngoài củ dền, nhiều loại thực phẩm như chuối, rau lá xanh, cá hồi, tỏi, sữa chua, quả mọng, hạt chia, dưa hấu, trà xanh, yến mạch và đậu đen cũng có tác dụng giảm huyết áp hiệu quả nhờ giàu kali, magie, chất xơ và chất chống oxy hóa.
Cá hồi giàu omega-3, kali, magiê và vitamin D, hỗ trợ giảm huyết áp, bảo vệ tim mạch. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến nghị ăn 170 gram mỗi tuần để tăng cường sức khỏe.
Chuối là một trong những loại trái cây phổ biến nhất thế giới, với sản lượng hàng trăm triệu tấn mỗi năm. Tại Việt Nam, Đồng Nai nổi bật là thủ phủ chuối lớn, xuất khẩu sang nhiều nước và đạt chuẩn quốc tế. Bài viết khám phá giá trị dinh dưỡng, giá cả, và
Cá trích, loài hải sản phổ biến với giá cả phải chăng, được FDA và AHA công nhận là thực phẩm giàu omega-3, tốt cho tim mạch, não bộ, xương khớp và hệ miễn dịch. Tại Việt Nam, cá phân bố rộng từ Bắc vào Nam.
Danh sách chung đồng bộ thời gian thực. Không cần đăng ký — mở và mua sắm cùng nhau.
Đề xuất
Số ca nghi ngộ độc thực phẩm sau khi ăn bánh mì tại TP.HCM đã tăng lên 22 người, trong đó có nhiều trường hợp phải nhập viện điều trị. Cơ quan chức năng đang tích cực điều tra nguyên nhân và xử lý vụ việc.
Sở Y tế TP.HCM ghi nhận thêm 5 trường hợp nhập viện sau khi ăn bánh mì tại tiệm A.C trên đường Phan Văn Trị, nâng tổng số ca lên 22 từ ngày 27/2. Các bệnh viện đang tích cực điều trị và điều tra nguyên nhân vụ việc.
Chuối cong thường phát triển tự nhiên dưới ánh sáng, trong khi chuối thẳng có thể do thu hoạch non hoặc thiếu sáng. Chất lượng thực sự phụ thuộc vào độ chín và cách xử lý sau thu hoạch.
Sau Tết, nhiều gia đình tiếc của nên ăn lại đồ cũ, nhưng việc này tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Bài viết chỉ ra các dấu hiệu nhận biết thức ăn hỏng và nguyên nhân gây hư hỏng từ vi sinh vật, enzyme đến phản ứng hóa học.
Một quán ăn Việt Nam ở London, Anh, đã thu hút khách hàng trong suốt 24 năm với món phở bò giá cao ngất ngưởng 550.000 đồng, trở thành điểm đến ẩm thực nổi tiếng nhờ chất lượng và hương vị đặc biệt.
Danh sách chung đồng bộ thời gian thực. Không cần đăng ký — mở và mua sắm cùng nhau.
Đề xuất
Đu đủ không chỉ là trái cây thơm ngon mà còn là nguồn dinh dưỡng quý giá, được mệnh danh là 'vua của các loài quả'. Bài viết khám phá các lợi ích sức khỏe, cách sử dụng và lưu ý khi ăn đu đủ.
Bữa sáng với các thực phẩm như yến mạch, trứng, quả mọng, sữa chua Hy Lạp và hạt chia có thể hỗ trợ giảm vòng eo tự nhiên nhờ giàu chất xơ, protein và chất chống oxy hóa.
Sau kỳ nghỉ Tết dài, 5 món ăn đơn giản như canh rau củ, salad, súp bí đỏ giúp thanh lọc cơ thể, giảm dầu mỡ và làm phẳng bụng hiệu quả cho cả gia đình.
Trứng gà là nguồn protein chất lượng cao, nhưng khi kết hợp với cà chua, ớt chuông, rau bina, quả bơ và yến mạch, giá trị dinh dưỡng được tối ưu hóa, mang lại lợi ích sức khỏe vượt trội.
Nghiên cứu mới cho thấy carotenoid trong thực phẩm như cà rốt, cà chua và bông cải xanh có thể làm chậm lão hóa sinh học, đặc biệt hiệu quả ở người dưới 60 tuổi, phụ nữ và người mắc bệnh mãn tính.
Danh sách chung đồng bộ thời gian thực. Không cần đăng ký — mở và mua sắm cùng nhau.
Đề xuất
Giữa nhịp sống hối hả, các quán ăn tại Việt Nam như Bún Bò Huế 2Bro, Bún bò 5T đang lan tỏa tình người bằng cách hỗ trợ shipper: miễn phí nghỉ ngơi, giảm giá, hoàn tiền đơn hủy. Những hành động nhỏ này thắp sáng sự tử tế trong xã hội.
Bánh mì Việt Nam, món ăn đường phố bình dân, đang gây sốt tại Hàn Quốc và nhiều quốc gia khác với giá cao gấp 5 lần trong nước. Du khách và chuyên gia đánh giá cao hương vị cân bằng, biến nó thành đặc sản quốc tế.
Sau khi hoàn thành VnExpress Marathon HCMC Midnight 2026, runner có thể nạp lại năng lượng với 4 món ăn đặc trưng TP HCM: cơm tấm, xôi, hủ tiếu và bánh mì. Các món này cung cấp carbohydrate, protein và điện giải cần thiết cho quá trình phục hồi cơ bắp sau
Thịt thực vật từng là ngành công nghiệp thực phẩm hấp dẫn với làn sóng đầu tư mạnh mẽ, nhưng hiện đang đối mặt với nhiều thách thức khi tốc độ tăng trưởng chậm lại và người tiêu dùng tỏ ra thận trọng hơn.
Nghiên cứu cho thấy đũa tre, gỗ sau khi rửa có thể chứa vi khuẩn cao gấp 37 lần mức an toàn, thậm chí vượt bệ toilet. Sai lầm phổ biến như cọ cả nắm đũa làm tăng nguy cơ nhiễm chéo và bệnh tật.
Danh sách chung đồng bộ thời gian thực. Không cần đăng ký — mở và mua sắm cùng nhau.
Đề xuất
Nguyễn Thị Thanh Tuyền, content creator ẩm thực gia đình với hơn 2,1 triệu follower TikTok, chia sẻ hành trình sáng tạo bền bỉ từ căn bếp nhỏ, truyền cảm hứng sống tích cực qua những khoảnh khắc đời thường ấm áp.
Khám phá 7 món ăn sáng giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát đường huyết, no lâu và cung cấp năng lượng ổn định suốt ngày dài.
Hoa dâm bụt, loài cây quen thuộc ở Việt Nam, có thể pha thành trà thảo mộc với nhiều lợi ích sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy trà này giúp giảm huyết áp, cholesterol, bảo vệ tim, gan và thận khi dùng điều độ.
Tiến sĩ Phạm Việt Hoàng chia sẻ về lợi ích của cùi dừa cho tim mạch và giảm cân, đồng thời cảnh báo nhóm người cần hạn chế sử dụng.
Nghiên cứu chỉ ra rằng bạn không nhất thiết phải ăn chay trường để có sức khỏe tốt. Áp dụng các nguyên tắc dinh dưỡng cân bằng, đa dạng thực phẩm và lối sống lành mạnh vẫn đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.
Danh sách chung đồng bộ thời gian thực. Không cần đăng ký — mở và mua sắm cùng nhau.
Đề xuất
Sau dịp Tết Nguyên đán, một loại thực phẩm quen thuộc trong gia đình có thể khiến không gian bếp trở nên nặng nề, ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm trạng nếu không được sử dụng đúng cách. Bài viết phân tích nguyên nhân và đưa ra lời khuyên hữu ích.
Các chuyên gia y tế khuyến nghị một loại rau quen thuộc có tác dụng ổn định đường huyết và hỗ trợ giải độc cơ thể, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể.
Chuyên gia dinh dưỡng Melanie Murphy Richter chỉ ra 5 thói quen ăn uống như tiêu thụ quá nhiều đường, phụ thuộc thực phẩm siêu chế biến có thể đẩy nhanh lão hóa. Thay vào đó, hãy ưu tiên chế độ ăn thực vật, cân bằng protein và chăm sóc sức khỏe đường ruột
Sữa đậu nành, khi dùng đúng cách, hỗ trợ tim mạch, kiểm soát huyết áp, giảm triệu chứng mãn kinh và phù hợp cho người thừa cân. Bài viết giải đáp các hiểu lầm về ung thư và hướng dẫn sử dụng an toàn.
Không phải loại cá nào cũng tốt như nhau. Bài viết hướng dẫn lựa chọn cá giàu omega-3, protein và tránh các loại tích tụ thủy ngân cao để đảm bảo sức khỏe lâu dài.
Danh sách chung đồng bộ thời gian thực. Không cần đăng ký — mở và mua sắm cùng nhau.
Đề xuất
Khám phá bánh Tổ và các loại bánh truyền thống của người Hoa ở Chợ Lớn, TP.HCM, với ý nghĩa cầu may mắn, thịnh vượng. Nét văn hóa này đã lan tỏa sang cộng đồng người Việt, tạo nên sự giao thoa độc đáo trong dịp Tết Nguyên đán.
