Rượu bia, bánh kẹo, cùng các loại thực phẩm chế biến sẵn như nem chua, lạp xưởng thường xuất hiện phổ biến trong những ngày lễ Tết. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều những món ăn này có nguy cơ cao dẫn đến bùng phát các đợt gout cấp, gây ra những cơn đau dữ dội, kèm theo hiện tượng nóng đỏ quanh khớp viêm, làm suy giảm khả năng vận động và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt của người bệnh.
Phương pháp giảm đau gout cấp tại nhà theo chuyên gia
ThS.BS.CKI Đinh Phạm Thị Thúy Vân, chuyên gia Nội cơ xương khớp tại Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, cho biết khi cơn gout cấp bùng phát trong tình huống không thể đến cơ sở y tế ngay lập tức, người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp hỗ trợ giảm đau nhanh chóng ngay tại nhà.
Uống thuốc giảm đau và kháng viêm
Việc sử dụng thuốc giảm đau, kháng viêm với liều lượng 1-2 viên mỗi ngày có thể giúp cải thiện nhanh chóng các triệu chứng đau cấp tính. Đối với những bệnh nhân đã được chẩn đoán mắc gout từ trước, khi cơn đau tái phát, cần tuân thủ nghiêm ngặt hướng dẫn sử dụng thuốc từ bác sĩ điều trị.
Chườm đá vào vùng khớp bị ảnh hưởng
Phương pháp chườm lạnh bằng đá giúp làm co các mạch máu, từ đó giảm lưu lượng máu đến khu vực viêm, làm chậm quá trình phản ứng viêm và giảm thiểu tình trạng sưng phù. Nhiệt độ thấp còn có tác dụng gây tê cục bộ, giúp xoa dịu cơn đau cấp tính một cách hiệu quả. Mỗi lần chườm nên kéo dài khoảng 20-30 phút, lưu ý không đặt đá trực tiếp lên da để tránh nguy cơ bỏng lạnh.
Uống nhiều nước và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng
Uống đủ nước giúp cân bằng chất lỏng trong cơ thể, hỗ trợ quá trình đào thải axit uric, ngăn chặn sự kết tinh và hình thành các tinh thể urat gây đau nhức. Đồng thời, người bệnh cần hạn chế tối đa việc tiêu thụ rượu bia, thức uống có cồn hoặc chứa nhiều đường fructose, vì chúng làm tăng nhanh nồng độ axit uric trong máu thông qua cơ chế phân hủy mạnh các nucleotide purin.
Về dinh dưỡng, cần tránh các thực phẩm giàu purin như hải sản, thịt đỏ, và thực phẩm chế biến sẵn. Thay vào đó, nên bổ sung protein từ nguồn lành mạnh như trứng, các loại đậu, rau củ và sản phẩm từ sữa với lượng phù hợp.
Kê cao khớp và nghỉ ngơi đầy đủ
Việc kê cao khớp bị sưng sao cho cao hơn tim giúp cải thiện lưu thông máu, giảm tình trạng tích tụ máu tại vùng viêm, từ đó giảm sưng và đau hiệu quả. Nghỉ ngơi đầy đủ cũng rất quan trọng, vì căng thẳng có thể làm tăng sinh axit uric, khiến bệnh tiến triển nặng hơn. Người bệnh nên giữ tinh thần thoải mái, tránh vận động mạnh trong thời gian này, chỉ nên đi bộ nhẹ nhàng khi cơn đau cấp đã thuyên giảm.
Khi nào cần đến bệnh viện?
Bác sĩ Vân khuyến cáo người bệnh nên đến bệnh viện ngay nếu cơn đau không giảm, kéo dài, kèm theo khó khăn khi đi lại, mệt mỏi, sốt cao không rõ nguyên nhân, hoặc tỉnh giấc giữa đêm do đau khớp. Tại cơ sở y tế, thông qua đánh giá lâm sàng và xét nghiệm nồng độ axit uric, bác sĩ có thể xác định chính xác nguyên nhân và đưa ra phác đồ điều trị kịp thời.
