Lê Minh Tuấn (26 tuổi, nhân viên marketing tại TP.HCM) suýt mất mạng vì đột quỵ do thói quen làm việc quá sức và thức khuya kéo dài. Anh kể lại khoảnh khắc cận kề cửa tử và gửi lời cảnh tỉnh đến những bạn trẻ chủ quan với sức khỏe.
Khoảnh khắc cận kề cửa tử
Tuấn mở đầu câu chuyện: "Hôm nay sau khi khỏe hẳn, em muốn chia sẻ vài dòng về câu chuyện ĐỘT QUỴ ở người trẻ - những người CHỦ QUAN nhất về sức khỏe bản thân, mà chính em là một ví dụ điển hình. Thú thật là nếu không tự mình trải qua cái ngày hôm đó, em sẽ vẫn cứ cứng đầu và xem thường sức khỏe lắm". Trước đây, Tuấn rất tham việc: ngoài công việc chính, anh còn làm thêm và học hai ngoại ngữ cùng lúc. Mỗi ngày, anh làm việc đến 1-2 giờ sáng và dậy lúc 6 giờ sáng, tình trạng này kéo dài khoảng 1 năm.
Vào một buổi chiều, Tuấn bắt đầu thấy nhức đầu. Anh uống Panadol và tiếp tục làm việc. Đến 5 giờ chiều, anh vẫn chạy xe về nhà, nhưng giữa đường mặt mày tối sầm, mắt không nhìn rõ. Anh tấp xe vào lề và nhờ một anh xe ôm công nghệ hỗ trợ. "Lúc đó em dùng chút bình tĩnh cuối cùng để tự bảo bản thân là không được phép nằm xuống, không được nhắm mắt. Vì em biết nếu lúc đó em buông xuôi mà lịm đi, chắc chắn em sẽ không qua khỏi", Tuấn kể.
Nhập viện và hồi phục
Tuấn gọi bạn thân đến đưa vào viện. Khi vào khoa cấp cứu, anh không thể mở miệng nói chuyện, chỉ dùng tay ra hiệu cho bạn lấy thông tin. Bác sĩ cho biết nhịp tim của anh rất chậm, hầu như không muốn đập. Anh phải nằm viện 3 ngày, truyền đủ loại thuốc. "Nằm trên giường bệnh nhìn lên trần nhà, em mới thật sự quý trọng mạng sống và hiểu được cái cảm giác đứng ở cánh cửa sinh tử nó đáng sợ thế nào", Tuấn nói.
Bài học nhớ đời và lời khuyên từ chuyên gia
Sau biến cố, Tuấn thay đổi hoàn toàn lối sống: sinh hoạt điều độ, tập thể dục thường xuyên, và đi ngủ trước 23 giờ. Anh nhắn nhủ: "Công việc, tiền bạc mất đi còn kiếm lại được, chứ mạng sống thì chỉ có một. Hãy bớt thức khuya lại, nghỉ ngơi hợp lý và lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn trước khi quá muộn".
BS Đoàn Dư Mạnh, thành viên Hội Mạch máu Việt Nam, cho biết hiện nay có rất nhiều người trẻ bị đột quỵ do tâm lý chủ quan. Để giảm nguy cơ, ông khuyến cáo: duy trì vận động, kiểm soát cân nặng, mỡ máu, đường huyết, huyết áp; hạn chế đồ ngọt, thực phẩm chiên rán; không hút thuốc; khám sức khỏe định kỳ. Đặc biệt, cần hạn chế thức khuya kéo dài. Nếu buộc phải làm ca đêm, nên bố trí nghỉ ngơi hợp lý, ngủ bù 7-8 tiếng trong phòng tối, hạn chế ánh sáng và tiếng ồn. Tuy nhiên, ngủ bù khó bù đắp hoàn toàn rối loạn nhịp sinh học do thức đêm gây ra.
BS Mạnh nhấn mạnh: "Đừng đợi đến khi cơ thể lên tiếng bằng một cơn đột quỵ mới nghĩ đến việc nghỉ ngơi. Công việc có thể tìm lại, nhưng những tế bào não đã mất thì khó phục hồi".
