Ngay đầu tháng 8/2026, NSƯT Quách Thu Phương khiến khán giả bất ngờ khi tung bộ ảnh mới khoe sắc vóc ở tuổi U50. Trên phim, chị thường đảm nhận hình ảnh mẹ chồng sang trọng, quyền lực; ngoài đời, nữ nghệ sĩ Nhà hát Tuổi trẻ khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi thần thái đài các và nhan sắc mặn mà.
Trong bộ ảnh chào tháng 8 rực rỡ, Quách Thu Phương tự tin thử sức với nhiều tạo hình mới lạ. Dù không còn trẻ nhưng nhờ duy trì tập luyện đều đặn, chị vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai, làn da khỏe mạnh và tinh thần lạc quan. Hình ảnh “hack tuổi” của nữ nghệ sĩ sinh năm 1977 nhận được nhiều lời khen từ khán giả.
Gần 20 năm theo đuổi yoga và gym
Ít ai biết rằng, để có được ngoại hình săn chắc ở tuổi trung niên, NSƯT Quách Thu Phương đã trải qua hành trình tập luyện vất vả kéo dài gần 20 năm. Thời điểm bắt đầu, chị đang ở nhà làm vợ, làm mẹ và chọn yoga làm môn thể thao rèn luyện sức khỏe.
Không chỉ có sự quyết tâm, nữ nghệ sĩ còn chi nhiều tiền để tìm ra phương pháp tập hiệu quả nhất. Ban đầu, chị tập tại các trung tâm gym và yoga lớn, sau đó học chuyên sâu để có trải nghiệm cao nhất. Nhờ chăm chỉ và theo đuổi đến cùng, Quách Thu Phương không chỉ nâng cao thể lực mà còn trở thành người dẫn dắt, huấn luyện cho nhiều học viên.
Trong cuộc trò chuyện với phóng viên Gia đình & Xã hội, NSƯT Quách Thu Phương dí dỏm chia sẻ: “Bạn ít tuổi hơn tôi nhưng chắc chắn cơ thể sẽ lão hóa hơn vì lớp mỡ dưới da nhiều và không có cơ”. Nữ nghệ sĩ cho biết việc kiên trì kết hợp yoga và gym đã giúp chị tăng cơ lõi và giảm mỡ dưới da hiệu quả, nhờ đó sở hữu vòng eo thon gọn ở tuổi 49.
Lan tỏa thông điệp sống khỏe đến phụ nữ
Với gần hai thập kỷ duy trì thói quen vận động, Quách Thu Phương khẳng định cơ thể chị không có mỡ thừa, làn da luôn khỏe mạnh và tinh thần vui vẻ mỗi ngày. Chính sự “kỳ diệu” từ việc tập luyện đã thôi thúc chị lan tỏa thông điệp tích cực về chăm sóc sức khỏe đến các chị em phụ nữ.
Nữ nghệ sĩ nhấn mạnh, chị em không nhất thiết phải tập yoga hay gym, mà có thể chọn bất kỳ môn thể thao nào. Điều quan trọng là cơ thể được vận động, được “toát mồ hôi” để giải tỏa áp lực cuộc sống, từ đó tinh thần trở nên thoải mái và khỏe khoắn hơn. Chính tư duy tích cực này giúp một nghệ sĩ đã trải qua hai lần sinh nở vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung, “hack tuổi” so với tuổi thật.
Sự nghiệp và phong cách thời trang đa dạng
NSƯT Quách Thu Phương sinh năm 1977, là diễn viên nổi tiếng của Nhà hát Tuổi trẻ. Chị được khán giả yêu mến nhờ vẻ đẹp đài các và lối diễn xuất tự nhiên. Trong sự nghiệp, chị ghi dấu ấn qua nhiều bộ phim như:
- Hà Nội mùa đông năm 46
- Đừng bắt em phải quên
- Hương vị tình thân
- Đấu trí
- Bước chân vào đời
Sau nhiều năm tạm rời nghệ thuật để chăm lo gia đình, Quách Thu Phương trở lại màn ảnh và tiếp tục chứng minh thực lực với nhiều vai diễn ấn tượng. Dù bước vào tuổi trung niên, chị không giới hạn phong cách thời trang theo độ tuổi mà liên tục biến hóa: lúc sang trọng, kín đáo, lúc trẻ trung, bay bổng, lại có khi điệu đà nhưng vẫn cá tính và hiện đại.
Nhờ sự kiên trì trong tập luyện và lối sống lành mạnh, NSƯT Quách Thu Phương trở thành hình mẫu truyền cảm hứng cho nhiều phụ nữ trung niên. Chị cho thấy tuổi tác không phải rào cản nếu mỗi người biết yêu bản thân và dành thời gian chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.
