Thói quen uống nước ngọt thay nước lọc gây hậu quả nghiêm trọng
Một nam thanh niên 24 tuổi vừa phải nhập viện trong tình trạng tăng huyết áp và tiểu đường tuýp 2. Nguyên nhân được xác định đến từ thói quen uống nước ngọt mỗi ngày thay vì nước lọc, một thói quen phổ biến ở nhiều người Việt trẻ.
Bệnh nhân trẻ tuổi với chỉ số sức khỏe đáng báo động
Bệnh nhân là anh N.V.T. (24 tuổi, sống tại TP.HCM) đến khám tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM vì thường xuyên mệt mỏi, khát nước nhiều và sụt cân không rõ nguyên nhân. Kết quả xét nghiệm cho thấy chỉ số đường huyết lúc đói lên đến 12 mmol/L (ngưỡng bình thường dưới 6,1 mmol/L) và huyết áp cao 150/90 mmHg.
Qua khai thác tiền sử, bác sĩ phát hiện anh T. có thói quen uống ít nhất 2 lon nước ngọt có ga mỗi ngày trong suốt 5 năm qua. Anh cho biết thường uống nước ngọt thay cho nước lọc vì cảm thấy ngon miệng hơn và không nghĩ rằng nó có hại.
Cảnh báo từ bác sĩ
Bác sĩ chuyên khoa Nội tiết – Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cho biết đây là trường hợp điển hình của hội chứng chuyển hóa do lối sống không lành mạnh. Lượng đường cao trong nước ngọt khiến tuyến tụy phải làm việc quá tải để sản sinh insulin, lâu dài dẫn đến kháng insulin và tiểu đường tuýp 2. Bên cạnh đó, hàm lượng natri và các chất phụ gia trong nước ngọt còn gây tăng huyết áp.
“Nhiều bạn trẻ ngày nay có thói quen uống nước ngọt thường xuyên, thậm chí thay thế hoàn toàn nước lọc. Điều này vô cùng nguy hiểm vì nó không chỉ gây tiểu đường, tăng huyết áp mà còn dẫn đến béo phì, gan nhiễm mỡ và các bệnh tim mạch khác”, bác sĩ nhấn mạnh.
Lời khuyên cho giới trẻ
Để phòng tránh các bệnh lý nguy hiểm, các chuyên gia khuyến cáo:
- Hạn chế tối đa việc uống nước ngọt có ga, nước trái cây đóng hộp và các loại đồ uống có đường.
- Thay vào đó, hãy uống đủ nước lọc mỗi ngày (khoảng 2-2,5 lít).
- Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, giàu rau xanh và chất xơ, hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn.
- Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các bất thường.
Hiện tại, anh T. đang được điều trị bằng thuốc hạ đường huyết và hạ áp, đồng thời thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt. Bác sĩ hy vọng với sự can thiệp kịp thời, sức khỏe của anh sẽ cải thiện đáng kể.
