Trong những ngày nắng nóng gay gắt, nhiệt độ ngoài trời vượt quá 40 độ C, việc bổ sung nước và điện giải trở nên đặc biệt quan trọng, đặc biệt với người lao động ngoài trời hoặc người chơi thể thao. Nhiều người, như anh Hải Minh ở Cầu Giấy, Hà Nội, thắc mắc: có nên uống oresol thay nước lọc thông thường hay không?
Bác sĩ giải thích về tác dụng của oresol
ThS.BS Đặng Tuấn Dũng, Trung tâm Cấp cứu A9, Bệnh viện Bạch Mai, cho biết mất mồ hôi là cơ chế sinh lý giúp hạ thân nhiệt trong thời tiết nắng nóng. Tuy nhiên, khi mất mồ hôi quá nhiều, cơ thể mất cả nước và điện giải, dẫn đến rối loạn điện giải và toan kiềm. Do đó, việc bổ sung nước và điện giải là cần thiết.
Tuy nhiên, bác sĩ Dũng nhấn mạnh: "Khi uống oresol cần phải pha đúng tỷ lệ. Ví dụ một gói oresol khuyến cáo pha trong 1 lít nước thì chúng ta sẽ phải pha đúng trong 1 lít nước." Pha oresol quá đặc hoặc quá loãng đều ảnh hưởng đến điện giải và gây nguy hại cho sức khỏe.
Khuyến cáo từ Bộ Y tế về bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng
Bộ Y tế khuyến cáo người dân hạn chế ra ngoài trời nắng từ 10h sáng đến 4h chiều, là thời điểm nhiệt độ cao nhất. Những người đang ở trong phòng điều hòa nhiệt độ thấp không nên ra ngoài đột ngột mà cần thời gian thích nghi bằng cách tăng nhiệt độ điều hòa hoặc ngồi nghỉ trong bóng mát trước khi ra ngoài.
Người dân nên mặc quần áo sáng màu, thoáng mát, thấm mồ hôi; tăng cường ăn rau xanh và hoa quả, có món canh trong bữa ăn; uống tối thiểu 1,5-2 lít nước mỗi ngày, chia thành nhiều lần. Đối với người lao động ngoài trời, nên bố trí làm việc vào sáng sớm hoặc chiều muộn, sau 45 phút đến 1 giờ làm việc cần nghỉ 15-20 phút tại nơi thoáng mát. Người lao động cần sử dụng mũ, kính, quần áo chống nắng, uống nước thường xuyên và tránh đồ uống có cồn trong giờ làm việc.
Xử trí khi bị say nắng
Trong trường hợp có người say nắng, nếu người bệnh còn tỉnh có thể cho uống oresol để bồi phụ nước điện giải. Tuyệt đối không cho uống bất cứ dung dịch gì nếu bệnh nhân hôn mê hoặc co giật vì nguy cơ sặc vào đường thở. Lúc này cần làm mát bệnh nhân bằng quạt, chườm mát và nhanh chóng gọi cấp cứu để được hỗ trợ tốt nhất.
