Uống cà phê và trà mỗi ngày có thể giảm mạnh nguy cơ mất trí nhớ khi về già
Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí JAMA, thói quen uống cà phê và trà hàng ngày có thể mang lại lợi ích đáng kể trong việc ngăn ngừa chứng mất trí nhớ ở người cao tuổi. Nghiên cứu này, dẫn đầu bởi phó giáo sư - tiến sĩ Daniel Wang từ Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan (Mỹ), đã phân tích dữ liệu từ gần 132.000 người với thời gian theo dõi trung bình lên đến 43 năm, cung cấp bằng chứng khoa học mạnh mẽ về tác động tích cực của hai loại đồ uống phổ biến này.
Kết quả nghiên cứu cho thấy lợi ích rõ rệt
Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng việc uống cà phê hàng ngày có thể giúp giảm trung bình 18% nguy cơ mất trí nhớ, trong khi trà có thể giảm 14%. Lợi ích lớn nhất được ghi nhận ở những người tiêu thụ 2-3 tách cà phê mỗi ngày hoặc 1-2 tách trà mỗi ngày. Điều này cho thấy một liều lượng vừa phải có thể tối ưu hóa hiệu quả bảo vệ sức khỏe não bộ.
Cơ chế tiềm năng từ caffeine và các hợp chất khác
Mặc dù nghiên cứu chưa đi sâu vào phân tích cơ chế chi tiết, các nhà khoa học tin rằng caffeine trong trà và cà phê có thể đóng góp ít nhất một phần vào lợi ích này. Caffeine không chỉ giúp tỉnh táo tức thời mà còn được biết đến như một chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh, có tác dụng tốt cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe não bộ. Ngoài ra, các hợp chất khác trong cà phê và trà như polyphenol cũng có thể góp phần vào việc bảo vệ tế bào thần kinh.
Ý nghĩa trong bối cảnh bệnh mất trí nhớ toàn cầu
Phát hiện này mang đến một tin vui lớn trong bối cảnh các bệnh mất trí nhớ, đặc biệt là Alzheimer, vẫn chưa có phương pháp điều trị triệt để. Hiện nay, chỉ có một số loại thuốc được phê duyệt, chủ yếu đóng vai trò làm chậm diễn tiến bệnh ở những người được phát hiện sớm. Theo thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Alzheimer và các bệnh mất trí nhớ khác là nguyên nhân gây tử vong hàng thứ 7 trên toàn cầu, nhưng tại các quốc gia như Anh và Úc, chúng được xếp hạng là nguyên nhân tử vong hàng đầu.
Nghiên cứu nhấn mạnh tầm quan trọng của lối sống và chế độ ăn uống trong việc phòng ngừa các bệnh liên quan đến tuổi tác. Việc kết hợp cà phê và trà vào thói quen hàng ngày có thể là một chiến lược đơn giản và hiệu quả để hỗ trợ sức khỏe não bộ lâu dài, đồng thời góp phần giảm gánh nặng y tế toàn cầu do các bệnh mất trí nhớ gây ra.
