Cảnh báo sức khỏe dịp Tết: 3 điều cần tránh để tránh nhập viện
Tết Nguyên đán là thời điểm sum họp, vui chơi và thưởng thức ẩm thực phong phú. Tuy nhiên, theo ghi nhận từ nhiều bệnh viện lớn được phản ánh trên các báo như VnExpress, Tuổi Trẻ và Thanh Niên, số ca nhập viện do các vấn đề sức khỏe như rối loạn tiêu hóa, ngộ độc rượu bia, tai nạn sinh hoạt thường tăng vọt trong những ngày đầu năm. Để đón Tết Bính Ngọ an toàn và khỏe mạnh, mọi người cần đặc biệt lưu ý tránh ba thói quen nguy hiểm sau đây.
1. Ăn uống thả ga và lạm dụng rượu bia
Theo VnExpress, các bệnh viện tại TP.HCM và Hà Nội thường ghi nhận một loạt ca bệnh sau Tết, bao gồm đầy bụng, viêm tụy cấp, rối loạn tiêu hóa và tăng huyết áp. Nguyên nhân chính đến từ việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu chất béo như thịt mỡ, đồ chiên rán, bánh chưng, bánh tét, kết hợp với rượu bia. Các bác sĩ cảnh báo rằng điều này làm tăng gánh nặng cho gan, tụy và hệ tiêu hóa, dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.
Thanh Niên cũng từng phản ánh tình trạng ngộ độc rượu gia tăng trong dịp Tết, đặc biệt là từ các loại rượu không rõ nguồn gốc. Chuyên gia y tế nhấn mạnh rằng uống nhiều rượu bia trong thời gian ngắn có thể gây hạ đường huyết, rối loạn điện giải, thậm chí đe dọa tính mạng. Tuổi Trẻ bổ sung rằng người có bệnh nền như tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường cần hạn chế ăn mặn, chất béo và tuyệt đối tránh đồ uống có cồn.
Khuyến nghị từ chuyên gia: Ăn uống điều độ, tăng cường rau xanh và trái cây, uống đủ nước, và không uống rượu khi bụng đói để bảo vệ sức khỏe.
2. Thức khuya liên tục và di chuyển dày đặc
Những buổi tụ họp kéo dài, du xuân xuyên đêm và lịch trình di chuyển dày đặc khiến cơ thể không có đủ thời gian nghỉ ngơi. Thanh Niên cho biết tình trạng mất ngủ và rối loạn nhịp sinh học sau Tết dẫn đến mệt mỏi, giảm tập trung và suy giảm miễn dịch. VnExpress dẫn lời bác sĩ chuyên khoa nội rằng thiếu ngủ kéo dài có thể làm tăng huyết áp tạm thời, ảnh hưởng đến tim mạch và khiến các bệnh nền dễ tái phát.
Ngoài ra, Tuổi Trẻ phản ánh rằng việc di chuyển đường dài dịp Tết làm tăng nguy cơ tai nạn giao thông và các chấn thương do mệt mỏi, buồn ngủ khi lái xe. Điều này đặc biệt nguy hiểm nếu kết hợp với việc sử dụng rượu bia.
Khuyến cáo từ chuyên gia: Duy trì giấc ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày, tránh lái xe khi đã uống rượu bia hoặc quá mệt mỏi để đảm bảo an toàn.
3. Chủ quan với an toàn thực phẩm
Tết là mùa của tiệc tùng và thực phẩm chế biến sẵn, nhưng điều này cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro. Tuổi Trẻ chỉ ra rằng các ca ngộ độc thực phẩm thường tăng vào dịp Tết do bảo quản không đúng cách hoặc ăn lại thức ăn để lâu. VnExpress từng đưa tin về nhiều gia đình nhập viện vì ăn thực phẩm ôi thiu, đặc biệt là các món thịt nguội, hải sản hoặc đồ chế biến sẵn không đảm bảo vệ sinh.
Thanh Niên cũng cảnh báo rằng trẻ nhỏ là nhóm dễ bị ảnh hưởng nhất bởi rối loạn tiêu hóa trong dịp Tết, do tiêu thụ quá nhiều bánh kẹo và nước ngọt. Việc chủ quan trong lựa chọn và bảo quản thực phẩm có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.
Lời khuyên từ chuyên gia: Chọn thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, bảo quản lạnh đúng cách, không sử dụng lại thức ăn có mùi lạ, và hạn chế ăn ở hàng quán không đảm bảo vệ sinh.
Kết luận
Theo tổng hợp từ VnExpress, Thanh Niên và Tuổi Trẻ, các vấn đề sức khỏe phổ biến nhất dịp Tết thường bắt nguồn từ việc ăn uống quá mức, lạm dụng rượu bia, thiếu ngủ và chủ quan với an toàn thực phẩm. Thay vì chỉ tập trung vào tài lộc, mỗi người nên ưu tiên giữ gìn sức khỏe bằng cách ăn uống điều độ, nghỉ ngơi hợp lý và đảm bảo an toàn khi di chuyển. Một khởi đầu năm mới khỏe mạnh chính là nền tảng tốt nhất cho tài lộc và may mắn suốt cả năm.
