Banner header Pickt — ứng dụng danh sách mua sắm cộng tác cho Telegram

Danh mục : Thể hình

Miranda Cohen: 'Búp bê phòng gym' sau 10 năm vẫn giữ sức hút đáng ngưỡng mộ

Miranda Cohen: 'Búp bê phòng gym' sau 10 năm

Miranda Cohen, biệt danh 'búp bê phòng gym', vẫn duy trì hình thể đẹp và lượng người hâm mộ đông đảo sau gần 10 năm nổi tiếng. Cô chia sẻ về chế độ tập luyện hiệu quả và cuộc sống viên mãn bên bạn trai.

Khóa đào tạo huấn luyện viên thể hình cấp II thu hút gần 150 học viên toàn quốc

Đào tạo huấn luyện viên thể hình cấp II thu hút 150 học viên

Khóa đào tạo 'Người hướng dẫn tập luyện môn Thể hình & Fitness trình độ huấn luyện viên cấp II' diễn ra tại TP.HCM với sự tham gia của gần 150 học viên trên cả nước. Chương trình kết hợp trực tiếp và trực tuyến, cập nhật công nghệ EMS hiện đại cùng chuyên

4 Lưu ý quan trọng khi chạy bộ để bảo vệ sức khỏe cột sống

4 lưu ý khi chạy bộ bảo vệ cột sống

Chạy bộ là môn thể thao phổ biến nhưng cần lưu ý để tránh chấn thương. Bài viết chia sẻ 4 điểm quan trọng như tăng cường độ từ từ, lắng nghe cơ thể, chú trọng phục hồi và kết hợp bài tập hỗ trợ.

mb-md-5">
Tập thể dục bao lâu để thấy kết quả? Lợi ích tức thì và thay đổi lâu dài

Tập thể dục bao lâu để thấy kết quả? Lợi ích và thời gian

Bắt đầu tập luyện mới thường gây hào hứng, nhưng kỳ vọng thay đổi nhanh về cân nặng có thể dẫn đến thất vọng. Bài viết giải thích lợi ích tức thì và thời gian cần thiết để thấy kết quả rõ rệt về ngoại hình.

Phụ nữ 76 tuổi chia sẻ hành trình từ ám ảnh cân nặng đến yêu sức mạnh

Phụ nữ 76 tuổi: Từ ám ảnh cân nặng đến yêu sức mạnh

Một phụ nữ 76 tuổi kể lại hành trình thay đổi tư duy từ việc chỉ chăm chăm giảm cân sang tập trung xây dựng sức mạnh và cơ bắp. Bà bắt đầu tập tạ ở tuổi 70 và nhận ra rằng mạnh mẽ mới là chìa khóa cho sự tự tin và sức khỏe bền vững.

Bé gái 9 tuổi nâng tạ 82 kg gây sốc, tranh cãi về an toàn sức khỏe

Bé gái 9 tuổi nâng tạ 82 kg gây sốc và tranh cãi

Lucy Milgrim, bé gái 9 tuổi từ Mỹ, gây kinh ngạc khi nâng tạ 82 kg, gấp 3 lần trọng lượng cơ thể. Thành tích này vừa được ca ngợi vừa dấy lên lo ngại về ảnh hưởng sức khỏe ở trẻ nhỏ.

mb-md-5">
Những Lợi Ích Bất Ngờ Từ Thói Quen Đi Bộ Hàng Ngày Cho Sức Khỏe

Lợi Ích Bất Ngờ Của Việc Đi Bộ Hàng Ngày

Đi bộ không chỉ là hoạt động thể chất đơn giản mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe ít người biết, từ cải thiện tâm trạng đến phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.

Tránh 4 sai lầm khi tập thể dục buổi sáng để ngừa chấn thương và đau mạn tính

4 sai lầm khi tập thể dục buổi sáng cần tránh ngay

Tập sai kỹ thuật, bỏ qua tín hiệu đau, tập khi mệt mỏi và không đa dạng bài tập là những sai lầm phổ biến làm tăng nguy cơ chấn thương khi tập thể dục buổi sáng. Các chuyên gia khuyến cáo cần điều chỉnh để bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Xu hướng rời phòng gym: Người trẻ chuyển sang thể thao cộng đồng và tập luyện linh hoạt

Người trẻ rời phòng gym, chọn thể thao cộng đồng

Xu hướng tập luyện đang thay đổi khi người trẻ rời bỏ phòng gym truyền thống để hướng tới các hoạt động thể thao cộng đồng như chạy bộ, pickleball, và yoga ngoài trời. Sự sụt giảm của các chuỗi gym lớn phản ánh sự chuyển dịch trong ngành fitness.

mb-md-5">
2 Kiểu Tập Thể Dục Giúp Ngủ Ngon Nhất: Đơn Giản, Không Cần Phức Tạp

2 Kiểu Tập Thể Dục Giúp Ngủ Ngon Nhất, Đơn Giản

Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng tập thể dục đúng cách có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ đáng kể. Bài viết này giới thiệu 2 kiểu tập luyện đơn giản, không cần thiết bị phức tạp, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Ngành Fitness Biến Động: Cơn Bão Đóng Cửa Phòng Gym Và Cuộc Tái Cấu Trúc Mạnh Mẽ

Ngành Fitness Biến Động: Bão Đóng Cửa Và Tái Cấu Trúc

Từ Mỹ, Hàn Quốc đến Việt Nam, nhiều phòng gym đóng cửa nhưng ngành fitness toàn cầu vẫn tăng trưởng 7,8%/năm. Xu hướng cá nhân hóa, công nghệ hybrid và boutique gym đang thay thế mô hình truyền thống, hướng tới trải nghiệm và sức khỏe dài hạn.

Thị trường phòng gym Việt Nam: Sàng lọc khốc liệt sau đại dịch, ông lớn thu hẹp hoạt động

Thị trường phòng gym Việt: Sàng lọc sau dịch, ông lớn thu hẹp

Đại dịch Covid-19 thay đổi thói quen tập luyện, khiến ngành thể hình Việt Nam đối mặt với làn sóng sàng lọc. Nhiều chuỗi phòng gym lớn như Elite Fitness, Kickfit Sport phải thu hẹp hoạt động hoặc đóng cửa, trong khi thị trường tái phân hóa rõ nét với sự t

mb-md-5">
HLV khuyên: Đừng gập bụng, hãy làm điều này để thu nhỏ vòng eo hiệu quả

HLV: Đừng gập bụng, làm điều này để thu nhỏ vòng eo

Chuyên gia thể hình khẳng định gập bụng không phải cách tốt nhất để giảm mỡ bụng. Thay vào đó, kết hợp bài tập toàn thân, chế độ ăn và thói quen sống mới mang lại vòng eo thon gọn bền vững.

Elite Fitness Thảo Điền Ngừng Hoạt Động Từ 1/5/2026 Do Không Gia Hạn Được Mặt Bằng

Elite Fitness Thảo Điền Ngừng Hoạt Động Từ 5/2026

Elite Fitness Việt Nam thông báo dừng hoạt động Câu lạc bộ Thảo Điền (TP HCM) từ 1/5/2026 sau khi không đạt thỏa thuận gia hạn hợp đồng thuê. Doanh nghiệp đưa ra 4 phương án bảo vệ quyền lợi hội viên, bao gồm nâng cấp thẻ, chuyển nhượng, hoặc hoàn tiền.

Từ Sinh Viên Sư Phạm Đến VĐV Thể Hình: Hành Trình Tăng 40 Kg Và Vượt Qua Áp Lực Mưu Sinh

Sinh Viên Bỏ Học Theo Đuổi Thể Hình, Tăng 40 Kg Thành Công

Tường Thế Nguyên, cựu sinh viên sư phạm, đã từ bỏ con đường ổn định để theo đuổi đam mê thể hình. Anh trải qua khó khăn tài chính, làm thêm nhiều việc vất vả, nhưng nhờ kiên trì tập luyện 6-8 giờ mỗi ngày, đã tăng 40 kg và giành huy chương vàng.

mb-md-5">
Đau nhức cơ sau tập luyện: Phân biệt bình thường và dấu hiệu chấn thương

Đau nhức cơ sau tập: Bình thường hay chấn thương?

Bài viết phân tích sự khác biệt giữa đau nhức cơ bắp thông thường sau tập luyện và các dấu hiệu cảnh báo chấn thương nghiêm trọng, giúp người tập nhận biết và xử lý kịp thời.

Cảnh báo: 4 tác hại nghiêm trọng khi uống bia sau khi tập luyện thể thao

4 tác hại khi uống bia sau tập luyện thể thao

Uống bia sau khi tập luyện thể thao có thể gây mất nước, cản trở phục hồi cơ, tăng tích mỡ và rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và hiệu suất vận động.

Chạy Bộ Chân Trần: Lợi Ích Sức Khỏe Hay Nguy Cơ Tiềm Ẩn Cho Cơ Thể?

Chạy bộ chân trần: Tốt hay hại cho sức khỏe?

Xu hướng chạy bộ chân trần đang thu hút nhiều người với lợi ích về cảm giác tự nhiên, nhưng cũng tiềm ẩn rủi ro chấn thương nếu không thực hiện đúng cách. Bài viết phân tích kỹ lưỡng ưu nhược điểm của phương pháp này.

mb-md-5">
Tập Gym Online Cùng PT: Xu Hướng Chăm Sóc Sức Khỏe Thời Đại Số

Tập Gym Online Cùng PT: Xu Hướng Sức Khỏe Thời Đại Số

Tập gym online cùng huấn luyện viên cá nhân đang trở thành lựa chọn mới, giúp tiết kiệm thời gian, chi phí và duy trì sức khỏe hiệu quả trong thời đại số.

Page 2 of 4
✕Banner dính di động Pickt — logo, tagline và nút CTA