Cập nhật hướng dẫn mới của WHO về phòng ngừa sa sút trí tuệ
Tổ chức Y tế thế giới (WHO) vừa công bố bản cập nhật hướng dẫn giảm nguy cơ suy giảm nhận thức và sa sút trí tuệ. Tổng giám đốc WHO, tiến sĩ Tedros Adhanom Ghebreyesus, cho biết: “Ngày nay chúng ta hiểu rõ hơn bao giờ hết về các yếu tố làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ. Hướng dẫn mới này giúp chuyển những hiểu biết đó thành các hành động cụ thể.”
Các khuyến nghị chính
Hướng dẫn tập trung vào ba nhóm chính: thay đổi hành vi không có lợi cho sức khỏe, kiểm soát tốt các bệnh lý mạn tính, và giảm tiếp xúc với các yếu tố môi trường bất lợi. WHO khuyến nghị người trưởng thành, kể cả những người có chức năng nhận thức bình thường hoặc suy giảm nhẹ, nên duy trì rèn luyện nhận thức, tham gia hoạt động kích thích não bộ, và duy trì giao tiếp xã hội.
Ngoài ra, các biện pháp giúp giảm nguy cơ mắc bệnh không lây nhiễm cũng góp phần giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, bao gồm: tăng cường hoạt động thể chất, bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia, duy trì chế độ ăn lành mạnh, và giảm tiếp xúc với ô nhiễm không khí – đây là khuyến nghị mới được bổ sung. Việc kiểm soát tốt các bệnh lý chuyển hóa – tim mạch như tăng huyết áp, tiểu đường, tăng cholesterol máu cũng có thể giúp giảm nguy cơ.
Không khuyến cáo bổ sung vitamin hay omega-3
Đáng chú ý, WHO không khuyến cáo sử dụng vitamin nhóm B, vitamin E, axit béo omega-3 (PUFA) hoặc các chế phẩm đa vitamin, khoáng chất để phòng ngừa suy giảm nhận thức hoặc sa sút trí tuệ ở những người không bị thiếu hụt. Lý do là hiện chưa có đủ bằng chứng khoa học cho thấy việc bổ sung này mang lại lợi ích rõ ràng.
Thực trạng sa sút trí tuệ trên thế giới
Sa sút trí tuệ là tình trạng do các bệnh lý ở não gây ra, ảnh hưởng đến trí nhớ, tư duy và hoạt động hàng ngày. Hiện có hơn 57 triệu người trên thế giới đang sống chung với sa sút trí tuệ, và gần 10 triệu ca mới được chẩn đoán mỗi năm. Bệnh Alzheimer là dạng phổ biến nhất, chiếm khoảng 60-70% tổng số trường hợp.
Mặc dù chưa có phương pháp chữa khỏi, WHO cho biết có tới 45% nguy cơ mắc bệnh liên quan đến các yếu tố có thể thay đổi được, như hút thuốc, uống rượu, cô lập xã hội, ít vận động, ô nhiễm không khí và các bệnh không lây nhiễm như tăng huyết áp và tiểu đường, theo News Medical (Anh).
