Bác sĩ Anh cảnh báo: Mang điện thoại vào nhà vệ sinh làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ
Bác sĩ Amir Khan, một bác sĩ đa khoa nổi tiếng thường xuyên xuất hiện trên các chương trình truyền hình ITV của Anh như Lorraine và Good Morning Britain, vừa đưa ra cảnh báo quan trọng về sức khỏe. Ông cho biết thói quen mang điện thoại vào nhà vệ sinh, phổ biến ở nhiều người, có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh trĩ (haemorrhoids). Lời khuyên này được bác sĩ Khan chia sẻ trong podcast No Appointment Necessary khi trò chuyện với đồng dẫn chương trình Cherry Healey.
Bệnh trĩ là gì và nguyên nhân từ thói quen xấu
Theo giải thích từ Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), bệnh trĩ là những khối phồng xuất hiện bên trong hoặc xung quanh hậu môn, thường có thể tự cải thiện sau vài ngày. Các triệu chứng bao gồm ngứa ngáy, xuất hiện cục u và đau quanh hậu môn. Mọi người có thể giảm nguy cơ mắc bệnh bằng cách không rặn quá mạnh khi đi đại tiện và không ngồi trong nhà vệ sinh lâu hơn mức cần thiết.
Trong chương trình podcast, bác sĩ Khan giải thích chi tiết: “Trĩ là một tập hợp các mạch máu bị đẩy ra khỏi vùng hậu môn. Lẽ ra chúng phải nằm bên trong, nhưng lại bị đẩy ra ngoài. Nó giống như một túi mạch máu.” Ông nhấn mạnh nguyên nhân chính: “Theo thời gian, khi bạn thường xuyên rặn để đi vệ sinh, bạn tạo áp lực lên trực tràng, và điều đó dần dần đẩy các mạch máu này ra ngoài.”
Tại sao điện thoại lại trở thành mối nguy?
Bác sĩ Khan chỉ ra rằng việc mang điện thoại vào nhà vệ sinh dễ khiến người dùng ngồi lâu hơn cần thiết, từ đó tăng áp lực lên trực tràng. Ông nói: “Rất nhiều người mang điện thoại vào nhà vệ sinh rồi ngồi lì ở đó rất lâu. Điều này làm tăng nguy cơ bị trĩ. Nếu trong nhà bạn có một người đàn ông vào nhà vệ sinh nửa tiếng, 45 phút, rồi bước ra và than phiền bị trĩ, thì bạn biết lý do là gì rồi đấy.”
Ngoài ra, ông cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của chế độ ăn uống: “Điều quan trọng nhất là giữ cho phân mềm. Bất cứ điều gì khiến bạn phải rặn mạnh hơn đều sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ. Vì vậy: chất xơ, chất xơ và chất xơ.”
Khuyến cáo từ NHS và cách phòng ngừa
Theo NHS, phần lớn người dân Anh đang tiêu thụ không đủ chất xơ trong chế độ ăn. Chất xơ có nhiều trong các loại thực phẩm như đậu, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt, và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. NHS cho biết: “Ăn nhiều chất xơ có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường type 2 và ung thư đại trực tràng.”
Nếu đang gặp tình trạng trĩ, người bệnh có thể nhờ dược sĩ tư vấn các loại thuốc giúp giảm đau, ngứa và sưng, đồng thời gợi ý các biện pháp hỗ trợ điều trị táo bón. Tuy nhiên, NHS khuyến cáo bạn nên đi khám bác sĩ nếu:
- Bạn có triệu chứng trĩ và tình trạng ngày càng nặng hơn hoặc không cải thiện sau 7 ngày tự điều trị tại nhà
- Bạn bị trĩ tái đi tái lại nhiều lần
- Bạn nhận thấy những thay đổi bất thường quanh hậu môn
Bằng cách hạn chế thời gian ngồi trong nhà vệ sinh và tăng cường chất xơ trong chế độ ăn, mọi người có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh trĩ, bảo vệ sức khỏe lâu dài.
