Số lượng tinh trùng là một trong những yếu tố quan trọng quyết định khả năng sinh sản của nam giới. Vậy chỉ số này bao nhiêu là bình thường và khi nào được coi là ít?
Chỉ số tinh trùng bình thường
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), một người đàn ông khỏe mạnh có số lượng tinh trùng từ 15 triệu/ml trở lên. Tổng số tinh trùng trong một lần xuất tinh thường trên 39 triệu. Nếu thấp hơn các ngưỡng này, được coi là thiểu tinh (oligospermia).
Nguyên nhân gây ít tinh trùng
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, bao gồm:
- Yếu tố nội tiết: Rối loạn hormone sinh dục như testosterone thấp.
- Giãn tĩnh mạch thừng tinh: Làm tăng nhiệt độ tinh hoàn, ảnh hưởng sản xuất tinh trùng.
- Nhiễm trùng: Viêm mào tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt.
- Thuốc và hóa chất: Một số loại thuốc, rượu bia, thuốc lá.
- Yếu tố di truyền: Bất thường nhiễm sắc thể.
Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản
Thiểu tinh làm giảm khả năng thụ thai tự nhiên. Tuy nhiên, không phải tất cả trường hợp đều vô sinh. Nhiều nam giới vẫn có thể có con nhờ hỗ trợ y tế.
Cách cải thiện số lượng tinh trùng
Để tăng cường sức khỏe sinh sản, nam giới nên:
- Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, giàu kẽm, selen, vitamin C và E.
- Tập thể dục thường xuyên nhưng tránh cường độ cao.
- Hạn chế rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích.
- Giữ tinh hoàn mát mẻ, tránh tắm nước nóng lâu.
- Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm vấn đề.
Nếu nghi ngờ mình có số lượng tinh trùng thấp, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.
