Cảnh báo từ chuyên gia: Đo huyết áp sai cách có thể dẫn đến chẩn đoán sai lệch
Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), để có kết quả đo huyết áp chính xác, người đo cần tuân thủ nghiêm ngặt các bước chuẩn bị. Trước khi đo, cần nghỉ ngơi ít nhất 5 phút, tránh vận động mạnh, uống cà phê hoặc hút thuốc trong vòng 30 phút. Tư thế đo cũng đóng vai trò then chốt: Ngồi thẳng lưng, chân đặt trên sàn nhà, không bắt chéo, và tay đặt ngang mức tim để đảm bảo độ chính xác tối ưu.
Những sai lầm phổ biến khi đo huyết áp tại nhà
Bác sĩ Paul Whelton, chuyên gia tim mạch làm việc tại American College of Cardiology, chia sẻ: "Nhiều người có thói quen đo huyết áp ngay sau khi vừa đi lại hoặc đang trong trạng thái căng thẳng, điều này có thể làm chỉ số tăng giả đáng kể." Ông khuyến cáo nên đo vào cùng một thời điểm mỗi ngày, tốt nhất là buổi sáng và buổi tối, để theo dõi xu hướng biến động một cách nhất quán.
Ngoài ra, việc chọn thiết bị phù hợp cũng rất quan trọng. Các loại máy đo huyết áp bắp tay thường cho kết quả chính xác hơn so với máy đo cổ tay. Vòng bít (bao đo) cần có kích thước phù hợp với chu vi cánh tay; nếu quá chật hoặc quá rộng đều có thể làm sai lệch kết quả, theo khuyến nghị từ Mayo Clinic.
Quy trình đo chuẩn để đảm bảo độ tin cậy
Một lỗi phổ biến khác là chỉ đo một lần rồi vội vàng kết luận. Các chuyên gia y tế khuyến nghị nên đo ít nhất 2 lần, mỗi lần cách nhau khoảng 1-2 phút, và lấy giá trị trung bình của các lần đo. Trong trường hợp kết quả chênh lệch nhiều, nên tiến hành đo thêm lần thứ ba để xác nhận lại.
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), tăng huyết áp thường không biểu hiện triệu chứng rõ ràng nhưng lại là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ và các bệnh lý tim mạch nguy hiểm. Vì vậy, việc theo dõi huyết áp đúng cách tại nhà đóng vai trò rất quan trọng trong phát hiện sớm và kiểm soát bệnh hiệu quả.
Các chuyên gia nhấn mạnh, đo huyết áp không chỉ là một thao tác đơn giản mà cần thực hiện đúng quy trình khoa học. Chỉ một vài sai sót nhỏ, như tư thế không chuẩn hoặc thiết bị không phù hợp, cũng có thể khiến bạn hiểu sai tình trạng sức khỏe của mình, dẫn đến những quyết định y tế không chính xác.
