Một người phụ nữ 30 tuổi làm việc trong lĩnh vực truyền thông đa phương tiện bất ngờ bị đột quỵ giữa đêm dù các chỉ số sức khỏe đều đẹp. Cô ngã quỵ xuống đất ngay khi vừa đứng dậy. Kết quả chụp CT khẩn cấp cho thấy mạch máu chính ở bên phải não bị tắc nghẽn, được chẩn đoán là nhồi máu não diện rộng với tỷ lệ tử vong và tàn tật rất cao.
Chỉ số sức khỏe hoàn hảo nhưng vẫn đột quỵ
Người phụ nữ này không bị huyết áp cao, cholesterol cao hay đường huyết cao. Cô không thức khuya, không hút thuốc, không uống rượu quá mức, vóc dáng cân đối. Tất cả các chỉ số khám sức khỏe định kỳ hàng năm đều đạt tiêu chuẩn, không có tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch. Các bác sĩ đều khó tin khi xem xét bệnh án của cô.
Nhiều người cho rằng nhồi máu não hay đột quỵ chỉ xảy ra ở người già và người có bệnh nền như tăng huyết áp, tăng lipid máu, tiểu đường. Tuy nhiên, gần đây, số lượng bệnh nhân nhồi máu não trẻ và trung niên ngày càng tăng, hơn một nửa trong số đó không có các bệnh lý nền kể trên.
Thói quen uống nước đá suốt 10 năm
Nguyên nhân gốc rễ được xác định đến từ thói quen uống nước hàng ngày. Người phụ nữ duy trì thói quen trong hơn 10 năm: không bao giờ nhấp từng ngụm nước khi khát mà uống trực tiếp hơn 500ml nước đá, không bao giờ uống nước ấm. Vào mùa hè, cô uống cạn nửa chai nước khoáng lạnh một hơi; mùa đông, cô uống nước đun sôi để nguội trực tiếp. Cô tin rằng uống nhiều nước giúp thúc đẩy trao đổi chất và làm tan cục máu đông, uống nước đá thì sảng khoái và giải nhiệt.
Chiều hôm xảy ra vụ việc, cô đang làm thêm giờ và cảm thấy khát nước. Cô đã uống hết một chai nước đá 600ml trong vòng ba phút. Chưa đầy nửa tiếng sau, tay trái cô đột nhiên bị tê liệt, không thể cầm chuột. Sau đó, lưỡi cứng lại, giọng nói ngọng nghịu, và cô ngã quỵ khi vừa đứng dậy.
Lưu ý khi uống nước cho cả gia đình
Các chuyên gia khuyến cáo: Ưu tiên uống nước ở nhiệt độ phòng, tránh uống nước đá trực tiếp trong ngày hè nóng bức. Khi đổ mồ hôi, hãy nhấp từng ngụm nước đun sôi để nguội từ từ, không uống một hơi. Nước đá không chỉ làm tổn thương mạch máu não mà còn gây kích ứng dạ dày, ruột, làm trầm trọng thêm chứng đau xương khớp và cảm lạnh ở người trung niên và cao tuổi.
Bổ sung nước suốt cả ngày, đừng đợi đến khi khát mới uống. Buổi sáng thức dậy, ngồi xuống một phút, nhấp từng ngụm nhỏ 80-120ml nước ấm, không uống quá 300ml một lần. Sau khi đi bộ hoặc mua sắm, nghỉ ngơi năm phút rồi bổ sung nước từ từ. Kiểm soát lượng nước mỗi lần uống không quá 150ml, có thể uống lại sau 10 phút. Tổng lượng nước trong ngày phù hợp với cân nặng; người cao tuổi thiếu cân hoặc chức năng thận yếu không cần ép mình uống tám ly mỗi ngày. Khi thức dậy ban đêm, chỉ uống vài ngụm nhỏ, tránh uống nhiều nước nửa tiếng trước khi ngủ để ngăn thay đổi đột ngột thể tích máu, làm tăng gánh nặng tim mạch.
