Nắng nóng gay gắt mở rộng, dự báo mưa dông bất thường từ đêm 21/4
Theo dự báo mới nhất, từ đêm 21/4 đến 23/4, thời tiết tại nhiều khu vực trên cả nước sẽ diễn biến phức tạp với nắng nóng gay gắt mở rộng, kèm theo mưa rào và dông rải rác. Cụ thể, Bắc Bộ sẽ có ngày nắng, một số nơi nắng nóng; từ tối 22/4 xuất hiện mưa rào, dông rải rác, cục bộ mưa to, và đến 23/4 trời sẽ mát hơn. Bắc Trung Bộ tiếp tục trải qua ngày nắng nóng, có nơi gay gắt; từ 23/4 bắt đầu có mưa rào, dông, cục bộ mưa to. Trung Trung Bộ cũng chịu ảnh hưởng với ngày nắng nóng, phía Bắc vào 22/4 nắng nóng gay gắt; chiều tối 23/4 có mưa rào, dông rải rác.
Các khu vực khác và cảnh báo nguy hiểm
Các khu vực khác trên cả nước cũng ghi nhận ngày nắng, có nơi nắng nóng; chiều tối và đêm có mưa rào, dông vài nơi. Đáng chú ý, mưa dông có thể kèm theo lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh, gây nguy hiểm cho người dân. Để giảm tác động của tia UV trong thời tiết nắng nóng, chuyên gia khuyến cáo nên mặc quần áo sáng màu, đội mũ, đeo kính và sử dụng kem chống nắng thường xuyên.
Nhận định thời tiết dài hạn từ đêm 23/4 đến ngày 1/5
Từ đêm 23/4 đến ngày 1/5, thời tiết tiếp tục có nhiều biến động. Khu vực Bắc Bộ sẽ có mưa rào và dông rải rác từ đêm 23-29/4, cục bộ mưa to, đặc biệt ngày 25-26/4 có mưa, mưa rào rải rác và dông. Từ ngày 30/4-1/5, mưa rào và dông xuất hiện vài nơi, vùng núi có khả năng mưa rào rải rác và dông. Bắc và Trung Trung Bộ từ đêm 23-25/4 khả năng có mưa rào và dông rải rác, cục bộ mưa to; sau đó chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi; trưa chiều trời vẫn nắng. Các khu vực khác chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi; ngày nắng, có nơi nắng nóng, riêng Nam Bộ từ khoảng ngày 24/4 có thể có nắng nóng diện rộng.
Nguy cơ từ mưa dông và nắng nóng kéo dài
Trong các đợt mưa dông, nguy cơ xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh luôn hiện hữu, đòi hỏi người dân cần cảnh giác cao. Đồng thời, nắng nóng kéo dài trên cả nước đang bước vào giai đoạn căng thẳng, không chỉ gây mệt mỏi mà còn dẫn đến mất nước âm thầm và rối loạn điện giải, làm tăng nguy cơ kiệt sức và sốc nhiệt.
Cảnh báo nguy cơ kiệt sức và sốc nhiệt từ chuyên gia y tế
Theo TS.BSCKII. Kiều Xuân Thy - Điều hành, Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh (Cơ sở 3), khi tiếp xúc với thời tiết nắng nóng kéo dài, cơ thể phải liên tục điều hòa thân nhiệt thông qua giãn mạch ngoại vi và tiết mồ hôi. Cơ chế này khiến cơ thể mất nước và điện giải một cách âm thầm, dẫn đến:
- Giảm thể tích tuần hoàn, ảnh hưởng tưới máu não và các cơ quan quan trọng.
- Máu trở nên cô đặc, gây biến động huyết áp và rối loạn điện giải, nguy hiểm cho người có bệnh nền như tăng huyết áp, bệnh tim mạch.
Các triệu chứng ban đầu bao gồm mệt nhanh, khát nước, đau đầu, chóng mặt, tim đập nhanh, giảm tập trung. Khi nặng hơn, có thể dẫn đến kiệt sức do nhiệt với biểu hiện vã mồ hôi nhiều, buồn nôn, chuột rút, choáng váng. Nguy hiểm nhất là sốc nhiệt, với triệu chứng lơ mơ, lú lẫn, co giật hoặc hôn mê, cần cấp cứu khẩn cấp để tránh tử vong.
Hướng dẫn xử lý kịp thời và biện pháp phòng tránh
Bác sĩ Thy khuyến cáo, khi phát hiện người có dấu hiệu say nắng, cần nhanh chóng:
- Đưa ra khỏi môi trường nóng, đặt ở nơi thoáng mát.
- Nới lỏng quần áo và làm mát cơ thể bằng khăn ướt ở vùng cổ, nách, bẹn.
- Cho uống từng ngụm nước nhỏ nếu người bệnh còn tỉnh.
- Chuyển đến cơ sở y tế ngay nếu có biểu hiện nặng như lơ mơ, co giật.
Để phòng tránh, người dân nên:
- Bổ sung nước đều đặn, có thể thêm điện giải nếu ra nhiều mồ hôi.
- Ưu tiên chế độ ăn dễ tiêu, tăng cường rau xanh và trái cây.
- Hạn chế rượu bia và chất kích thích.
- Tránh ra ngoài vào khung giờ nắng nóng cao điểm, mặc trang phục rộng, thoáng, sáng màu.
Nhóm đối tượng dễ bị ảnh hưởng bao gồm người cao tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người có bệnh mạn tính, và cả người trẻ khỏe khi vận động cường độ cao dưới nắng gắt.
