Stephanie Buttell, người phụ nữ 36 tuổi đến từ New Zealand, đã giảm 40kg chỉ trong 18 tháng và trở thành vận động viên khuyết tật thi đấu Hyrox - một trong những giải đấu sức bền khắc nghiệt nhất thế giới. Cô sinh ra với chứng nứt đốt sống, khiến cột sống và tủy sống không phát triển hoàn chỉnh, gây tổn thương thần kinh và ảnh hưởng đến khả năng vận động, phải sử dụng xe lăn suốt đời.
Từ giảm cân đến chinh phục Hyrox
Khi còn nhỏ, Stephanie từng bơi lội thi đấu, nhưng sau tuổi 25, cuộc sống bận rộn khiến cô ngừng tập luyện hơn 15 năm. Hậu quả là tăng cân, các vấn đề sức khỏe mãn tính và mất tự tin. Bước ngoặt đến ở tuổi 36, khi cô quyết tâm cải thiện sức khỏe bằng cách đăng ký tập gym. Ban đầu, cô tham gia các lớp tập luyện sức mạnh theo phong cách quân sự, làm việc với huấn luyện viên cá nhân để xây dựng cơ bắp và cải thiện sức mạnh chức năng.
Sau khoảng một năm, Stephanie được giới thiệu đến CrossFit, nơi môi trường tập luyện đề cao chuyển động chức năng và tinh thần cộng đồng. Cô tập ba buổi mỗi tuần với huấn luyện viên và dành thời gian còn lại cho CrossFit. Kết quả: sau một năm rưỡi, cô giảm 40kg, có thể nâng tạ qua đầu và tự kéo cơ thể lên khỏi xe lăn bằng vòng thể dục dụng cụ.
Stephanie bắt đầu tham gia các giải CrossFit tại New Zealand và Australia, giành quyền dự Adaptive CrossFit Games 2025 tại Mỹ, nơi cô đạt vị trí thứ sáu thế giới. Hai năm trước, cô thử sức với Hyrox, giải đấu kết hợp chạy bộ và bài tập chức năng. Trong các cuộc đua, cô phải hoàn thành máy trượt tuyết, ném bóng vào tường từ xe lăn, kéo xe trượt tuyết với trọng lượng phía sau, và đẩy xe lăn 8 km bằng sức mạnh thân trên.
Để chuẩn bị, Stephanie bổ sung tập sức bền ba ngày mỗi tuần. Cách đây một năm rưỡi, cô mất 45 phút để chạy 1 km; hiện nay, cô hoàn thành 9 km trong một giờ. Sự cải thiện thể lực tim mạch giúp cô thi đấu tốt hơn và nâng cao sức bền trong cuộc sống hàng ngày.
Ba yếu tố giúp Stephanie thành công
Stephanie cho biết thành công của cô đến từ ba yếu tố chính. Thứ nhất, học cách nhìn nhận bản thân như một vận động viên. Trước đây, cô thường bị ám ảnh bởi suy nghĩ tiêu cực, lo lắng về cách người khác nhìn nhận. Nhờ huấn luyện viên, cố vấn, nhà tâm lý học thể thao và những người xung quanh, cô dần thay đổi tư duy, tập trung vào tiến bộ nhỏ và tự hào về thành quả.
Thứ hai, xây dựng cộng đồng đồng hành. Tại phòng tập CrossFit, mọi người không nhìn cô như người khuyết tật mà thấy nỗ lực và tiềm năng. Các giải đấu giúp cô gặp gỡ nhiều vận động viên khuyết tật xuất sắc, mang đến sự đồng cảm và động lực.
Thứ ba, không để khuyết tật quyết định giới hạn. Stephanie chọn tập trung vào khả năng hiện có và từng bước mở rộng chúng. Từ vị trí thứ sáu thế giới tại Adaptive CrossFit Games 2025 đến các cuộc đua Hyrox quốc tế, cô chứng minh sức mạnh có nhiều hình thức. Cô hy vọng câu chuyện của mình thay đổi cách nhìn về thể thao thích ứng và khả năng của người khuyết tật. Với Stephanie, trở thành vận động viên không phụ thuộc vào cách di chuyển, mà vào quyết tâm vượt qua giới hạn.
