Mới đây, trên trang cá nhân, Nhà Phương đã đăng tải loạt ảnh mới khoe nhan sắc ngọt ngào và vóc dáng mảnh mai sau sinh. Cô nàng nhận được nhiều lời khen ngợi từ người hâm mộ vì sự trẻ trung, xinh đẹp.
Bí quyết giữ dáng sau sinh
Nhà Phương chia sẻ, cô duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp với tập luyện nhẹ nhàng như yoga và đi bộ. Cô cũng chú trọng đến việc chăm sóc da và tinh thần để luôn tươi trẻ.
Chế độ ăn uống
Cô ưu tiên các thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít calo như rau xanh, trái cây, protein nạc. Hạn chế đồ ngọt và dầu mỡ.
Tập luyện
Mỗi ngày, Nhà Phương dành 30 phút tập yoga hoặc đi bộ. Cô cho biết việc tập luyện đều đặn giúp cơ thể săn chắc và tinh thần thoải mái.
Ngoài ra, cô cũng dành thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc và uống nhiều nước để làn da luôn căng mịn.
Nhà Phương hy vọng những chia sẻ của mình sẽ giúp ích cho các mẹ bỉm sữa trong việc lấy lại vóc dáng sau sinh.
