Cảnh báo hội chứng cột sống công nghệ ở người trẻ tuổi
Chương trình "Bác sĩ ơi!" do Báo Thanh Niên thực hiện, với sự đồng hành của bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Thị Phượng - Phòng khám Đa khoa TrustCare Đà Nẵng, sẽ hỗ trợ độc giả nhận diện sớm "hội chứng cột sống công nghệ". Đây là vấn đề sức khỏe đang ngày càng trở nên phổ biến ở giới trẻ trong thời đại số hóa.
Điều đáng lo ngại là nhiều người thường chủ quan với những dấu hiệu ban đầu như mỏi cổ, cứng cổ. Các triệu chứng này nếu không được can thiệp kịp thời có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng hơn. Bác sĩ Nguyễn Thị Phượng khuyến cáo rằng việc điều chỉnh tư thế làm việc và sinh hoạt là vô cùng quan trọng. Cụ thể, người dùng nên giữ lưng thẳng, mắt nhìn ngang màn hình, và tránh cúi gập cổ trong thời gian dài.
Bên cạnh đó, cần bố trí thời gian nghỉ ngơi hợp lý, thực hiện các bài tập giãn cơ cổ và vai thường xuyên. Vận động thể chất đều đặn cũng giúp tăng cường sức khỏe cột sống và phòng tránh hội chứng này. Chương trình "Bác sĩ ơi!" mong muốn mang đến những kiến thức hữu ích để bảo vệ sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là thế hệ trẻ đang đối mặt với nhiều thách thức từ công nghệ.
