Ở tuổi gần 90, cụ bà Nguyễn Thị Lý (trú tại xã Gia Thủy, huyện Nho Quan, tỉnh Ninh Bình) vẫn minh mẫn, khỏe mạnh và tự lo cho bản thân. Bí quyết của cụ chính là lối sống kỷ luật và thói quen uống nước lá vối trong suốt 40 năm qua.
Thói quen đặc biệt suốt 40 năm
Cụ Lý chia sẻ, từ năm 50 tuổi, cụ bắt đầu uống nước lá vối thay cho nước lọc. Mỗi ngày, cụ đều đặn đun một ấm nước lá vối để uống. Cụ cho biết, nước lá vối có vị thơm nhẹ, dễ uống và giúp cụ cảm thấy khỏe khoắn hơn. Không chỉ vậy, cụ còn duy trì chế độ ăn uống điều độ, ăn ít thịt, nhiều rau xanh và không bao giờ bỏ bữa sáng.
Lối sống kỷ luật và lành mạnh
Ngoài thói quen uống nước lá vối, cụ Lý còn tập thể dục đều đặn mỗi sáng. Cụ thường đi bộ quanh vườn hoặc tập những động tác nhẹ nhàng. Cụ cũng duy trì giấc ngủ đúng giờ, ngủ sớm và dậy sớm. Cụ Lý tâm sự: "Tôi nghĩ, sống kỷ luật và giữ tinh thần thoải mái là chìa khóa để sống lâu, sống khỏe".
Bí quyết từ nước lá vối
Theo các chuyên gia, nước lá vối có nhiều lợi ích cho sức khỏe như thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng. Lá vối chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo không nên lạm dụng mà chỉ nên uống với lượng vừa phải.
Câu chuyện của cụ Lý là minh chứng cho thấy, lối sống lành mạnh và những thói quen tốt có thể giúp con người sống vui, sống khỏe khi về già. Nhiều người dân địa phương khi biết đến bí quyết của cụ đều tỏ ra ngưỡng mộ và học hỏi.
