Một nam shipper 37 tuổi đã tử vong vì say nắng nghiêm trọng (sốc nhiệt) sau khi uống nước đá lạnh và tiếp tục làm việc ngoài trời nắng nóng. Câu chuyện thương tâm này gióng lên hồi chuông cảnh báo về chăm sóc sức khỏe mùa hè, đặc biệt là thói quen giải nhiệt sai lầm mà nhiều người mắc phải.
Chuyến xe định mệnh giữa trưa nắng 40 độ C
Nạn nhân là một người đàn ông 37 tuổi, làm nhân viên giao hàng tại thành phố Tân Dương, tỉnh Hà Nam, Trung Quốc. Vào ngày xảy ra vụ việc, nhiệt độ tại khu vực này lên tới gần 40 độ C. Sau khi chạy xe cả buổi sáng dưới trời nắng, cơ thể anh tích tụ một lượng nhiệt lớn. Đến trưa, khi trở về nhà, anh có dấu hiệu kiệt sức do nóng: mệt mỏi, khó chịu và chán ăn. Để giải khát, anh uống nước đá lạnh như thường lệ. Ngay sau đó, vì áp lực công việc, anh lại tiếp tục đi giao hàng giữa nắng gắt. Sự kết hợp giữa cơ thể đang bị say nắng, uống nước đá và lao động nặng dưới trời nóng khiến trung khu điều hòa thân nhiệt tê liệt. Đến chiều, anh gục ngã trên xe máy điện với tình trạng chảy máu mũi, miệng và suy đa tạng. Dù được đưa đến bệnh viện, anh vẫn tử vong vào sáng hôm sau.
Tại sao không nên uống nước đá lạnh ngay trước và sau khi ra ngoài nắng?
Chuyên gia y tế cấp cứu Jia Dacheng từ Trung tâm Y tế Cấp cứu Bắc Kinh (Trung Quốc) cho biết, nguyên nhân chính khiến nạn nhân tử vong là do say nắng nghiêm trọng khi lao động quá sức dưới nhiệt độ cao. Tuy nhiên, việc uống nước đá lạnh khi cơ thể đang tổn thương vì nhiệt là chất xúc tác nguy hiểm. Bác sĩ Jia giải thích: Khi cơ thể mệt mỏi vì nắng, các mạch máu giãn nở tối đa để tản nhiệt. Uống nước đá lạnh đột ngột gây co thắt mạch máu, khiến cơ thể giữ nhiệt bên trong, làm sốc nhiệt tiến triển nhanh hơn. Ngoài ra, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột làm huyết áp biến động, dễ gây co thắt đường tiêu hóa và thậm chí nhồi máu cơ tim cấp, đe dọa tính mạng.
Bác sĩ khuyến cáo không nên uống nước quá lạnh sau khi tập thể dục hoặc vừa đi ngoài trời nắng về. Nếu gặp người say nắng, hãy cho uống từng ngụm nhỏ nước lọc, nước dừa hoặc oresol để bù nước và điện giải. Đưa họ vào bóng râm, nới lỏng quần áo, lau mát cơ thể và gọi cấp cứu nếu có dấu hiệu bất tỉnh.
5 bí quyết bảo vệ sức khỏe khi làm việc ngoài trời nắng nóng
Say nắng, sốc nhiệt là cấp cứu đe dọa tính mạng với tỷ lệ tử vong 30-80%. Để bảo vệ bản thân, đặc biệt là người làm việc ngoài trời, cần tuân thủ các nguyên tắc sau:
- Bổ sung nước đúng cách: Uống nước từng ngụm nhỏ thường xuyên, không đợi khát. Bổ sung nước điện giải hoặc trà giàu kali nếu đổ mồ hôi nhiều.
- Hạ nhiệt cơ thể an toàn: Khi từ ngoài nắng về, ngồi nghỉ nơi thoáng mát để cơ thể hạ nhiệt tự nhiên. Tuyệt đối không tắm nước lạnh ngay hoặc uống nước đá.
- Sử dụng đồ bảo hộ chống nắng: Đội mũ, che ô, đeo kính râm, mặc quần áo cotton hoặc lanh thông thoáng.
- Lắng nghe cơ thể: Nếu có triệu chứng say nắng như chóng mặt, đau đầu, khô miệng, chuột rút, buồn nôn, hãy dừng mọi hoạt động, vào bóng râm và làm mát cơ thể ngay.
- Đảm bảo giấc ngủ và dinh dưỡng: Ngủ đủ giấc giúp tăng sức chịu đựng. Ăn nhiều rau quả nhiều nước để bù đắp chất lỏng.
Nguồn: Today Line, GMV, Aboluowang
