Nhiều người có thói quen tắm ngay sau khi đi nắng về để giải nhiệt, nhưng hành động tưởng chừng vô hại này lại tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ não. Theo bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Tiến Dũng, Phó Giám đốc Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai, cơ thể khi đang nóng bức, mạch máu ngoại vi giãn ra để thải nhiệt. Việc tiếp xúc đột ngột với nước lạnh khiến mạch máu co lại nhanh chóng, huyết áp tăng vọt, có thể gây vỡ mạch máu não hoặc nhồi máu não.
Nguy cơ từ thói quen tắm nước lạnh
Khi đi nắng về, cơ thể thường mất nước và rối loạn điện giải, khiến máu cô đặc, lưu thông chậm. Kết hợp với sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, nguy cơ hình thành cục máu đông tăng cao, dễ dẫn đến tắc mạch não. Bác sĩ Dũng cho biết, những ca bệnh nhập viện vì tắm ngay sau nắng thường diễn tiến nhanh, khó lường và có nguy cơ tử vong cao. Nhóm nguy cơ cao gồm người cao tuổi, người có bệnh nền tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, nhưng ngay cả người trẻ khỏe mạnh cũng có thể gặp biến cố nếu chủ quan.
Dấu hiệu nhận biết đột quỵ
Trong thời tiết nắng nóng, việc nhận diện sớm dấu hiệu đột quỵ rất quan trọng. Các chuyên gia khuyến cáo áp dụng quy tắc FAST: méo miệng, yếu hoặc liệt tay chân một bên, nói khó hoặc nói ngọng. Khi có dấu hiệu này, cần gọi cấp cứu 115 ngay. Ngoài ra, cần cảnh giác với sốc nhiệt: thân nhiệt trên 40 độ C, da nóng khô, lú lẫn, mất phương hướng hoặc co giật.
Nguyên tắc tắm an toàn trong mùa nóng
Để hạn chế rủi ro, bác sĩ Dũng khuyến cáo nên nghỉ ngơi 20-30 phút sau khi đi nắng về, ở nơi thoáng mát để cơ thể hạ nhiệt tự nhiên. Khi tắm, nên làm quen với nước từ từ, bắt đầu bằng lau người bằng khăn ẩm hoặc rửa chân tay. Bổ sung đủ nước và điện giải, hạn chế rượu bia, cà phê. Tránh ra ngoài vào khung giờ nắng gắt từ 10h đến 16h. Người có bệnh nền cần tuân thủ điều trị, đặc biệt là kiểm soát huyết áp.
Việc tắm sau khi đi nắng tưởng chừng vô hại nhưng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Hãy bảo vệ sức khỏe bằng cách thực hiện đúng nguyên tắc, tránh sốc nhiệt và đột quỵ.
