Ngâm chân sai cách, cụ bà 67 tuổi tử vong sau cơn nhồi máu não
Một buổi tối mùa đông lạnh giá tại Bắc Kinh, Trung Quốc, khoa Cấp cứu của một bệnh viện địa phương bất ngờ tiếp nhận một ca bệnh khiến nhiều người sửng sốt. Một ông lão đứng ngoài phòng cấp cứu, mắt đỏ hoe, quay sang hỏi bác sĩ trong tuyệt vọng: "Sao chỉ ngâm chân mà lại bị nhồi máu não được chứ?", theo nguồn tin từ Sohu.
Thói quen dưỡng sinh biến thành thảm kịch
Bệnh nhân là một cụ bà 67 tuổi, từng là giáo viên đã về hưu, sống tại Bắc Kinh. Trong hơn một thập kỷ, bà luôn duy trì thói quen ngâm chân mỗi tối với nước nóng, với niềm tin rằng việc này sẽ giúp "đả thông kinh mạch" và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, vào ngày xảy ra sự việc, chỉ chưa đầy 20 phút sau khi kết thúc buổi ngâm chân, bà bỗng nhiên có biểu hiện méo miệng và nói khó khăn.
Chứng kiến tình trạng của vợ, người chồng hoảng loạn và lập tức đưa bà đến bệnh viện. Tại đây, sau khi thăm khám và chụp CT, kết quả cho thấy cụ bà đã bị nhồi máu não. Dù được các bác sĩ tận tình cứu chữa, bà vẫn không qua khỏi và qua đời không lâu sau đó.
Cảnh báo từ chuyên gia y tế
Sau khi nghe người nhà chia sẻ về thói quen ngâm chân với nước thật nóng của cụ bà, bác sĩ điều trị đã lắc đầu cảnh báo: "Tuổi càng cao, càng phải ngâm chân đúng cách!". Sự việc này làm dấy lên mối lo ngại về những rủi ro tiềm ẩn từ một phương pháp dưỡng sinh tưởng chừng như vô hại.
Theo báo cáo từ Bệnh viện Hiệp Hòa ở Bắc Kinh, năm 2024 ghi nhận rằng khoảng 60% người cao tuổi tin rằng các biện pháp như ngâm chân có thể giúp "đả thông mạch máu". Đáng chú ý, trong nhóm bệnh nhân đột quỵ do thiếu máu não, có đến một phần ba có thói quen ngâm chân hàng ngày, đặc biệt là với nước rất nóng.
Bên cạnh đó, các nghiên cứu từ Đại học Harvard cũng cảnh báo rằng việc ngâm chân nước nóng vào buổi tối có thể dẫn đến huyết áp tụt nhanh, khiến máu dồn xuống chân và não không được cung cấp đủ máu. Nguy cơ này càng tăng cao ở người cao tuổi hoặc những người có sẵn bệnh lý về mạch máu.
6 sai lầm phổ biến khi ngâm chân gây hại sức khỏe
Ngâm chân vốn là phương pháp dưỡng sinh quen thuộc, giúp khí huyết lưu thông, thư giãn và cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, nhiều người lại mắc phải những sai lầm có thể làm giảm hiệu quả hoặc thậm chí gây hại nghiêm trọng. Dưới đây là những thói quen cần tránh:
- Ngâm chân với nước quá nóng: Nhiều người nghĩ rằng nước càng nóng càng tốt, nhưng điều này có thể gây bỏng da, giãn mạch quá mức và ảnh hưởng đến huyết áp.
- Ngâm chân quá lâu: Thời gian ngâm chân lý tưởng chỉ nên từ 15 đến 20 phút. Ngâm quá lâu có thể khiến da nứt nẻ và tổn thương mạch máu.
- Vừa ăn no đã đi ngâm chân: Ngâm chân ngay sau khi ăn no có thể gây khó tiêu, trong khi ngâm khi đói lại dễ dẫn đến chóng mặt và hạ đường huyết. Tốt nhất nên ngâm chân sau bữa ăn 1-2 giờ hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếng.
- Bị sốt vẫn ngâm chân: Khi đang sốt, ngâm chân có thể làm tăng thân nhiệt, khiến tình trạng trầm trọng hơn. Ngoài ra, không nên ngâm chân nếu có vết thương hở hoặc các bệnh ngoài da.
- Thường xuyên ngâm chân chung chậu với người khác: Điều này dễ dẫn đến lây lan các bệnh ngoài da như nấm chân hoặc viêm kẽ ngón chân.
- Đứng dậy ngay sau khi ngâm chân: Việc đứng bật dậy đột ngột có thể gây choáng váng hoặc hoa mắt do máu chưa kịp lưu thông trở lại. Nên nghỉ ngơi một lúc trước khi di chuyển.
Trường hợp đáng tiếc của cụ bà 67 tuổi tại Bắc Kinh là một lời nhắc nhở mạnh mẽ về tầm quan trọng của việc thực hiện các phương pháp dưỡng sinh một cách khoa học và an toàn, đặc biệt là đối với người cao tuổi.
