Chương trình sàng lọc sức khỏe cơ cho người cao tuổi tại Hà Nội
Chương trình "Chăm sóc Sức khỏe Người Cao Tuổi - Vì Một Việt Nam Khỏe Mạnh" do Abbott Việt Nam và Hội Thầy thuốc Trẻ Việt Nam phối hợp tổ chức đã mang đến hoạt động khám sàng lọc sức khỏe cơ cho hơn một nghìn người lớn tuổi tại Hà Nội. Sự kiện này không chỉ cung cấp kiểm tra tổng quát và đánh giá sức khỏe cơ mà còn trao tặng 1.000 phần quà dinh dưỡng khoa học Ensure Gold và Glucerna, cùng 100 phần quà chúc Tết, nhằm lan tỏa tinh thần sẻ chia trong cộng đồng.
Nhận diện nguy cơ mất cơ từ những dấu hiệu thầm lặng
Nhiều người tham gia chia sẻ rằng việc đo sức cơ giúp họ hiểu rõ hơn về những thay đổi trong cơ thể, như dễ mỏi, yếu tay chân, và khó khăn khi đứng lên ngồi xuống. Những triệu chứng này thường bị xem nhẹ như "bình thường của tuổi già", nhưng thực chất là hệ quả của sự suy giảm khối cơ. Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng từ độ tuổi 40 đến 80, cơ thể có thể mất khoảng 40% khối cơ, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động hàng ngày, từ đi đứng đến leo cầu thang, và làm suy yếu sức cầm nắm.
Cô Vũ Thị Tính, 68 tuổi ở Hà Nội, cho biết: "Qua chương trình, tôi mới nhận ra sức khỏe của mình đã giảm sút mà trước đây chưa để ý. Khi thực hiện bài kiểm tra khối cơ, có những động tác tôi khó thực hiện và không còn linh hoạt, từ đó thấy rõ khối cơ không còn tốt như trước. Điều này khiến tôi ý thức hơn về việc cần quan tâm và theo dõi sức khỏe thường xuyên."
Hậu quả nghiêm trọng của tình trạng mất cơ
Sự suy giảm khối cơ không chỉ làm giảm khả năng vận động mà còn kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe, bao gồm suy giảm sức đề kháng, rối loạn chuyển hóa, và tăng nguy cơ té ngã - nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mất khả năng vận động độc lập ở người lớn tuổi. Đặc biệt, khi mất hơn 10% khối cơ, chức năng miễn dịch của cơ thể sẽ suy yếu, khiến người cao tuổi dễ mắc bệnh và giảm khả năng chống đỡ bệnh tật.
Ở Việt Nam, nhiều người có chế độ ăn thanh đạm, ưu tiên tinh bột, ít protein và ít vận động kháng lực, dẫn đến tình trạng mất cơ thường bị bỏ qua. Do đó, việc đưa sàng lọc cơ vào khám sức khỏe cộng đồng là bước tiến quan trọng, giúp nhận diện sớm nguy cơ và tạo cơ hội cho người cao tuổi điều chỉnh lối sống và dinh dưỡng phù hợp.
Giải pháp dinh dưỡng và vận động để ngăn ngừa mất cơ
Để giúp ngăn ngừa mất cơ, người lớn tuổi cần bổ sung đạm và 1.5g CaHMB mỗi ngày, tương đương lượng HMB có trong 1kg thịt bò hoặc 40 quả trứng. Tuy nhiên, khả năng hấp thụ dinh dưỡng qua bữa ăn thông thường thường suy giảm theo tuổi tác, khiến nhiều người rơi vào tình trạng mất cơ hoặc suy dinh dưỡng tiềm ẩn dù vẫn ăn đủ bữa.
Chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp với vận động phù hợp là chìa khóa để duy trì sức mạnh cơ và sự linh hoạt trong sinh hoạt hằng ngày. Đây cũng là trọng tâm được các chuyên gia nhấn mạnh trong hoạt động tư vấn trực tiếp tại chương trình, nhằm giúp người cao tuổi sống khỏe mạnh và trọn vẹn hơn.
Cam kết lâu dài từ Abbott và cộng đồng
Ông Douglas Kuo, Phó chủ tịch kiêm Tổng giám đốc Abbott tại Việt Nam, chia sẻ: "Chương trình này là minh chứng cho cam kết lâu dài của Abbott trong việc đồng hành cùng Việt Nam nâng cao sức khỏe, với lão hóa khỏe mạnh là nền tảng quan trọng. Abbott tự hào được chung tay giúp người lớn tuổi sống khỏe mạnh hơn thông qua chăm sóc sức khỏe chủ động và dinh dưỡng khoa học."
Sáng kiến này không chỉ dừng lại ở một sự kiện mà còn thể hiện cam kết của Abbott trong việc hỗ trợ người Việt Nam ở mọi giai đoạn cuộc sống, thông qua khoa học dinh dưỡng, hợp tác y khoa và các chương trình tiếp cận cộng đồng quy mô lớn, góp phần xây dựng một cộng đồng người lớn tuổi khỏe mạnh tại Việt Nam.
