Bác sĩ Tâm Anh hướng dẫn chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt cho bệnh nhân tuyến giáp trong dịp Tết
Theo BS.CKII Đỗ Tường Huân, khoa Ngoại Ung bướu, Trung tâm Ung bướu, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình chuyển hóa hormone tuyến giáp. Những người bệnh vừa trải qua phẫu thuật cắt tuyến giáp hoặc đang trong giai đoạn điều trị rối loạn chức năng tuyến giáp cần đặc biệt lưu ý tránh các thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường và muối. Những loại thực phẩm này có thể gây rối loạn chuyển hóa, dẫn đến tăng cân nhanh chóng, cảm giác mệt mỏi, hồi hộp và ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng hấp thu hormone thay thế.
Ăn uống linh hoạt và ưu tiên thực phẩm lành mạnh
Bác sĩ Huân đưa ra hướng dẫn cụ thể giúp người bệnh phục hồi sau điều trị và kiểm soát bệnh hiệu quả trong những ngày Tết. Người bệnh nên chuẩn bị các bữa phụ hoặc món ăn nhẹ giàu dinh dưỡng như thịt gà, cá, trứng, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt. Những thực phẩm này không chỉ duy trì năng lượng ổn định mà còn hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe.
Việc bổ sung protein trong các bữa ăn là rất quan trọng vì nó giúp ổn định đường huyết và hạn chế tình trạng mệt mỏi sau khi tiêu thụ nhiều tinh bột hoặc đồ ngọt. Rau củ giàu chất xơ cũng đóng vai trò quan trọng, giúp no lâu, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm cảm giác thèm ăn vặt. Người bệnh cần kiểm soát khẩu phần ăn, hạn chế các món truyền thống như bánh chưng, mứt và đồ ngọt, đồng thời tránh ăn quá nhiều trong một bữa.
Uống đủ nước là yếu tố then chốt để hỗ trợ quá trình chuyển hóa và giảm nguy cơ ăn quá nhiều trong các bữa tiệc kéo dài ngày Tết. Nên ưu tiên các nguồn chất béo lành mạnh như quả bơ, các loại hạt và dầu ô liu, vì chúng thúc đẩy tuyến giáp hoạt động khỏe mạnh. Các thực phẩm như cá và rau xanh cũng được khuyến khích vì lợi ích cho sức khỏe tuyến giáp.
Uống thuốc đúng lịch và duy trì thói quen
Dù lịch sinh hoạt trong ngày Tết có thể thay đổi, người bệnh cần duy trì việc uống thuốc đúng giờ theo chỉ định của bác sĩ. Có thể đặt nhắc nhở trên điện thoại hoặc sử dụng hộp chia thuốc nhỏ gọn để không quên liều khi đi chúc Tết hoặc du lịch xa. Trong trường hợp lịch trình bận rộn, người bệnh nên trao đổi với bác sĩ để biết loại thuốc nào có thể tạm ngưng và loại nào nên tiếp tục sử dụng, nhằm đảm bảo an toàn và hiệu quả điều trị.
Nghỉ ngơi đầy đủ và kiểm soát căng thẳng
Để tránh căng thẳng trong dịp Tết, bác sĩ Huân khuyến cáo người bệnh tuyến giáp nên dành thời gian thư giãn, duy trì vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập thở, thiền hoặc tham gia các hoạt động giúp thoải mái tinh thần. Những hoạt động này góp phần ổn định nội tiết và hỗ trợ tuyến giáp hoạt động hiệu quả hơn. Nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng bất thường nào, người bệnh nên trao đổi trực tiếp với bác sĩ để được tư vấn phù hợp và kịp thời.
