ThS.BS Nguyễn Vũ Bình, Giảng viên Đại học Y Hà Nội, cảnh báo rằng nếu cơ thể xuất hiện 6 dấu hiệu bất thường khi tập thể dục, người tập không nên cố gắng tiếp tục vì đó có thể là dấu hiệu động mạch bị hẹp hoặc tắc nghẽn, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
1. Đau hoặc chuột rút bắp chân khi đi bộ
Đau hoặc chuột rút ở bắp chân khi đi bộ hoặc chạy bộ, nhưng giảm sau khi nghỉ ngơi, có thể là dấu hiệu của bệnh động mạch ngoại biên. Tình trạng này xảy ra khi lượng máu đến chân không đủ do động mạch bị hẹp, khiến cơ bắp thiếu oxy trong lúc vận động.
2. Tim đập nhanh kéo dài
Nhịp tim tăng khi tập thể dục là phản ứng bình thường. Tuy nhiên, nếu cảm giác hồi hộp kéo dài hoặc tim vẫn đập nhanh, đập không đều sau khi nghỉ ngơi, đặc biệt kèm chóng mặt hoặc đau ngực, người tập cần đi kiểm tra sức khỏe sớm.
3. Khó thở bất thường
Chỉ vận động nhẹ đã cảm thấy hụt hơi, tức ngực hoặc phải liên tục dừng lại để lấy hơi có thể là dấu hiệu liên quan đến bệnh tim mạch hoặc bệnh mạch vành. Người tập không nên coi đây đơn thuần là do thể lực kém, nhất là khi triệu chứng xuất hiện nhiều lần.
4. Đau hoặc tức ngực
Đau hoặc cảm giác nặng ngực là dấu hiệu cần đặc biệt lưu ý. Nếu cơn đau lan lên cổ, vai hoặc cánh tay trái, kèm vã mồ hôi, buồn nôn hoặc khó thở, người bệnh cần ngừng tập ngay và đến cơ sở y tế cấp cứu càng sớm càng tốt.
5. Chóng mặt hoặc nhìn mờ
Chóng mặt hoặc nhìn mờ xuất hiện đột ngột khi tập luyện, đặc biệt kèm tim đập nhanh hoặc ngất, có thể liên quan đến giảm tưới máu não hoặc rối loạn tim mạch. Đây là dấu hiệu không nên bỏ qua vì có thể tiềm ẩn nguy cơ biến cố tim mạch.
6. Vã mồ hôi lạnh bất thường
Ra mồ hôi khi tập là bình thường, nhưng nếu vã mồ hôi lạnh dù cường độ vận động không lớn, đặc biệt kèm đau ngực hoặc khó thở, đây có thể là dấu hiệu tim đang bị thiếu máu. Người tập cần dừng vận động ngay để được đánh giá và xử trí kịp thời.
Ai cần đặc biệt lưu ý?
BS Bình khuyến cáo nguy cơ mắc bệnh tim mạch và động mạch cao hơn ở những người có một hoặc nhiều yếu tố nguy cơ sau: tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, hút thuốc lá, thừa cân béo phì, ít vận động, tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch, nam giới trên 45 tuổi hoặc phụ nữ sau mãn kinh.
Xuất hiện dấu hiệu bất thường khi tập, cần làm gì?
Nếu xuất hiện một trong những dấu hiệu kể trên, người tập nên dừng vận động ngay và đến cơ sở y tế để được thăm khám. Việc phát hiện sớm các bất thường ở tim mạch có ý nghĩa quan trọng trong việc giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ và nhiều biến chứng tim mạch nguy hiểm khác, đồng thời giúp người bệnh được điều trị kịp thời và an toàn.
