Ở tuổi 55, NSND Xu Nghệ vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, làn da căng mịn khiến nhiều người ngưỡng mộ. Nghệ sĩ chia sẻ bí quyết chính là chế độ ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn và giữ tinh thần lạc quan.
Chế độ ăn uống lành mạnh
NSND Xu Nghệ cho biết cô ưu tiên thực phẩm tươi, ít dầu mỡ, nhiều rau xanh và trái cây. Cô hạn chế đồ ngọt, tinh bột trắng và ăn đúng giờ. "Tôi ăn nhiều rau củ quả, uống đủ nước mỗi ngày, hạn chế đồ chiên rán. Điều này giúp tôi duy trì vóc dáng và làn da khỏe mạnh", nghệ sĩ chia sẻ.
Tập luyện thể thao đều đặn
Nghệ sĩ duy trì thói quen tập yoga và đi bộ mỗi ngày 30 phút. "Tập luyện giúp tôi dẻo dai, giảm căng thẳng và giữ được vóc dáng. Tôi cũng thường xuyên tập các bài tập nhẹ nhàng tại nhà", cô nói.
Tinh thần lạc quan, yêu đời
NSND Xu Nghệ luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan. "Tôi nghĩ tuổi tác chỉ là con số, quan trọng là mình sống vui, khỏe. Tôi thường xuyên gặp gỡ bạn bè, tham gia các hoạt động nghệ thuật để tâm hồn thư thái", nghệ sĩ tâm sự.
Bí quyết làm đẹp da
Nghệ sĩ chăm sóc da bằng các sản phẩm thiên nhiên, uống nhiều nước và ngủ đủ giấc. "Tôi dùng dầu dừa, mặt nạ từ thiên nhiên. Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm rất quan trọng với làn da", cô bật mí.
Với những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả, NSND Xu Nghệ là minh chứng cho việc phụ nữ ở tuổi trung niên vẫn có thể giữ gìn sắc vóc và sức khỏe nếu biết cách chăm sóc bản thân.
