Đánh răng là thói quen hàng ngày, nhưng nếu thực hiện sai cách, răng và nướu có thể bị tổn thương nghiêm trọng theo thời gian. Ông Mark Burhenne, nha sĩ tại California (Mỹ), chỉ ra 4 sai lầm phổ biến cần tránh để duy trì sức khỏe răng miệng tối ưu.
Chà răng quá mạnh theo chiều ngang
Thói quen chải bàn chải mạnh theo chiều ngang dễ làm mòn men răng và tổn thương nướu. Theo ông Burhenne, nên đánh răng bằng chuyển động tròn nhẹ nhàng thay vì kéo qua kéo lại. Với bàn chải điện, chỉ cần đặt nhẹ lên từng chiếc răng và để bàn chải tự hoạt động. Chà quá mạnh không làm sạch hơn mà còn đẩy nhanh quá trình tổn thương răng và nướu.
Chọn bàn chải quá cứng và thay quá muộn
Ông Burhenne khuyên dùng bàn chải có lông siêu mềm thay vì loại lông cứng hoặc trung bình. Lông cứng có thể làm trầy men răng và gây tụt nướu nếu sử dụng lâu ngày. Bàn chải mềm giúp làm sạch răng mà vẫn bảo vệ nướu tốt hơn. Ngoài ra, bàn chải cần được thay sau mỗi 4 đến 6 tuần. Dùng bàn chải quá lâu khiến lông mòn, làm sạch kém, dễ dẫn đến sâu răng, ê buốt và tụt nướu.
Không đi vệ sinh răng định kỳ
Việc lấy cao răng và vệ sinh răng định kỳ rất quan trọng đối với sức khỏe răng miệng. Chăm sóc răng miệng không chỉ giúp răng sạch hơn mà còn hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tổng thể. Bỏ qua vệ sinh răng trong thời gian dài có thể khiến các vấn đề về răng nướu trở nên nghiêm trọng hơn và tốn kém hơn khi điều trị. Ưu tiên chăm sóc răng miệng định kỳ sẽ giúp răng chắc khỏe và tránh chi phí điều trị lớn về sau.
