Lá xương sông là loại gia vị quen thuộc, đồng thời được y học cổ truyền dùng làm thuốc chữa các bệnh đường hô hấp như cảm cúm, sổ mũi, ho hen, đau họng, viêm họng, tê thấp. Vậy ăn lá xương sông có tác dụng gì và sử dụng thế nào cho an toàn?
Đặc điểm cây xương sông
Cây xương sông là loại cỏ cao 0,6-2 mét, thân thẳng đứng, có rãnh dọc, gần như nhẵn. Lá hình trứng, gốc thuôn dài, đầu nhọn, dài 15-20 cm, rộng 4-5 cm, mép có răng cưa. Lá trên cành nhỏ hơn, nhẵn hai mặt. Lá chứa tinh dầu với thành phần chính là methylthymol (94,96%), ngoài ra còn có p.cymene (3,28%) và limonen (0,12%).
Ăn lá xương sông có tác dụng gì?
Chữa cảm sốt
Nhờ đặc tính kháng viêm và làm dịu, lá xương sông hỗ trợ chữa cảm lạnh và sốt. Lá thường được giã nát hoặc sắc lấy nước uống để giảm sốt, hạ nhiệt và giảm đau.
Chữa ho
Lá xương sông có tác dụng chữa ho hiệu quả nhờ khả năng kháng viêm và làm dịu cổ họng. Có thể sắc nước uống hoặc giã nát, đắp lên ngực để giảm ho, long đờm, làm dịu cơn ho do cảm lạnh hoặc viêm họng.
Chữa hen suyễn
Trong y học cổ truyền, cây xương sông được dùng chữa hen suyễn nhờ giảm viêm và hỗ trợ hô hấp. Lá sắc nước uống hoặc giã nát đắp ngực giúp thông thoáng đường thở, giảm kích ứng phổi, cải thiện hô hấp.
Chữa loét dạ dày
Lá xương sông hỗ trợ điều trị loét dạ dày nhờ giảm viêm và bảo vệ niêm mạc. Dùng dưới dạng nước sắc hoặc tinh dầu giúp làm dịu cơn đau và lành vết loét.
Cách sử dụng lá xương sông an toàn, hiệu quả
Liều dùng
Liều dùng thông thường là 15-20g lá khô mỗi ngày, dưới dạng thuốc sắc hoặc hãm, dùng cho các bệnh cảm sốt, ho, hen suyễn. Lá tươi có thể giã nát, xào nóng, chườm lên vùng đau nhức, thấp khớp mà không cần liều lượng cụ thể.
Chữa viêm họng
Chuẩn bị 20-30ml giấm và 10 lá xương sông. Rửa sạch lá, để ráo, đập nhẹ, nhúng qua giấm rồi ngậm. Thực hiện liên tục 5-7 ngày để chữa viêm họng.
Chữa nôn trớ và ho có đờm ở trẻ em
Dùng 2-3 lá xương sông rửa sạch, thái nhỏ, cho vào chén cùng 5 thìa cà phê mật ong, hấp cách thủy 10 phút. Chia nước uống nhiều lần trong ngày. Người lớn có thể nhai cả lá để giảm ho nhanh.
Chữa ho
Kết hợp 10g lá xương sông, 10g lá hẹ, 10g húng chanh, một ít mật ong. Rửa sạch, thái nhỏ, hấp cách thủy với mật ong, uống để chữa ho.
Chữa khó tiêu, đầy bụng
Dùng 30g lá xương sông, 30g tía tô, 10g hậu phác, 10g chỉ xác, 10g sinh khương, 10g trần bì. Cho vào ấm với 3 chén nước, đun sôi, để nhỏ lửa 10 phút, uống.
Chữa trúng phong cấm khẩu
Chuẩn bị lá xương sông và lá xương bồ, rửa sạch, giã nát, hòa với nước nóng, chắt lấy nước cốt uống.
