Giữa cái nắng gay gắt lên tới 40 độ C, các học viên môn võ Arnis (Philippines) vẫn miệt mài tập luyện với bộ áo giáp nặng 9kg. Đây là một phần trong chương trình huấn luyện nhằm tăng cường sức bền và khả năng chịu đựng cho người tập.
Lớp học đặc biệt dưới thời tiết khắc nghiệt
Tại một câu lạc bộ võ thuật ở TP.HCM, lớp học Arnis diễn ra ngoài trời dù nhiệt độ lên đến 40 độ C. Các học viên mặc áo giáp bảo hộ nặng 9kg, tay cầm gậy tre dài khoảng 70cm, liên tục thực hiện các bài tập đỡ đòn và phản công. Theo huấn luyện viên Nguyễn Văn A, việc tập luyện trong điều kiện nắng nóng giúp học viên rèn luyện thể lực và tinh thần vượt khó.
Lợi ích của việc mặc áo giáp nặng
Áo giáp không chỉ bảo vệ cơ thể khỏi những cú đánh mạnh từ gậy, mà còn tạo thêm trọng lượng để tăng cường sức mạnh cơ bắp. Mỗi buổi tập kéo dài khoảng 2 giờ, bao gồm các bài tập cơ bản như đánh đòn chéo, đòn ngang và kỹ thuật phòng thủ. Một học viên cho biết: "Lần đầu mặc áo giáp thấy rất nặng và nóng, nhưng sau vài buổi đã quen và cảm thấy hiệu quả rõ rệt."
Arnis - môn võ truyền thống Philippines
Arnis là môn võ cổ truyền của Philippines, sử dụng gậy, dao và các kỹ thuật tay không. Môn võ này được UNESCO công nhận là di sản văn hóa phi vật thể vào năm 2015. Tại Việt Nam, Arnis ngày càng thu hút nhiều người tập luyện nhờ tính thực chiến và khả năng rèn luyện sức khỏe toàn diện.
Thách thức và kỷ luật
Việc tập luyện dưới nắng nóng đòi hỏi sự kỷ luật cao. Học viên phải uống nước thường xuyên và nghỉ giải lao đúng giờ để tránh sốc nhiệt. Theo huấn luyện viên, mỗi học viên cần ít nhất 3 tháng để làm quen với áo giáp và kỹ thuật cơ bản. Lớp học hiện có khoảng 20 học viên, từ 18 đến 45 tuổi.
Tác động đến thể lực và tinh thần
Ngoài tác dụng rèn luyện thể chất, tập Arnis trong điều kiện khắc nghiệt còn giúp tăng cường ý chí và khả năng tập trung. Nhiều học viên cho biết sau khóa học, họ cảm thấy tự tin hơn trong cuộc sống và công việc. Lớp học diễn ra vào cuối tuần, thu hút cả nam và nữ tham gia.
