Ca sĩ Thủy Vĩnh mới đây đã có những chia sẻ thú vị về chế độ ăn chay của mình. Cô cho biết việc ăn chay mang lại cho cô cảm giác khỏe mạnh hơn trước đây rất nhiều.
Lợi ích từ việc ăn chay
Theo Thủy Vĩnh, ăn chay không chỉ giúp cơ thể nhẹ nhàng mà còn cải thiện tinh thần rõ rệt. Cô cảm thấy mình tràn đầy năng lượng, ít mệt mỏi hơn và đặc biệt là làn da trở nên mịn màng, tươi sáng hơn.
Thủy Vĩnh chia sẻ: "Tôi bắt đầu ăn chay từ vài năm trước, ban đầu chỉ là thử nghiệm nhưng sau đó tôi nhận thấy cơ thể mình thay đổi tích cực. Tôi cảm thấy khỏe mạnh hơn, tinh thần sảng khoái và ít bệnh vặt hơn."
Chế độ ăn chay khoa học
Nữ ca sĩ nhấn mạnh rằng ăn chay cần phải khoa học, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Cô thường bổ sung các loại đậu, hạt, rau xanh và trái cây để cung cấp protein, vitamin và khoáng chất cần thiết.
"Không phải cứ ăn chay là sẽ thiếu chất. Quan trọng là mình phải biết cách kết hợp thực phẩm sao cho cân bằng. Tôi thấy ăn chay giúp tôi kiểm soát cân nặng tốt hơn và hệ tiêu hóa cũng hoạt động hiệu quả hơn", Thủy Vĩnh nói thêm.
Ảnh hưởng tích cực đến công việc
Việc ăn chay không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động tích cực đến công việc ca hát của Thủy Vĩnh. Cô cho biết giọng hát của mình trở nên trong trẻo hơn, khả năng tập trung cao hơn khi biểu diễn.
"Ăn chay giúp tôi có một tinh thần thoải mái, ít căng thẳng, từ đó giọng hát cũng được cải thiện. Tôi cảm thấy yêu đời và yêu nghề hơn", cô tâm sự.
Thủy Vĩnh cũng khuyến khích mọi người nên thử ăn chay dù chỉ một vài ngày trong tuần để cảm nhận sự thay đổi tích cực từ bên trong.
