Tiến sĩ Manjunath Haridas, bác sĩ tư vấn phẫu thuật đại trực tràng và tiêu hóa tại Bệnh viện Manipal Whitefield (Ấn Độ), đã đưa ra cảnh báo về những nguy cơ sức khỏe khi ngồi trong nhà vệ sinh quá 15 phút mỗi ngày, theo tờ Hindustan Times.
Áp lực lên tĩnh mạch trực tràng
Bác sĩ Haridas giải thích rằng việc dành hơn 10 đến 15 phút trên bồn cầu mỗi ngày sẽ gây thêm áp lực lên các tĩnh mạch xung quanh trực tràng và hậu môn. Theo thời gian, áp lực này khiến các tĩnh mạch bị sưng lên, dẫn đến bệnh trĩ gây đau đớn kèm theo ngứa và chảy máu khi đi đại tiện. Đặc biệt, thiết kế của bồn cầu có thể làm trầm trọng thêm vấn đề, vì tư thế ngồi có thể làm tăng áp lực lên vùng trực tràng so với tư thế ngồi xổm tự nhiên.
Thói quen lướt điện thoại và táo bón
Không chỉ lướt điện thoại, người bị táo bón cũng thường ngồi lâu hơn trên bồn cầu. Tuy nhiên, bác sĩ cảnh báo thói quen này thực sự có thể làm trầm trọng thêm vấn đề: Gắng sức quá mức ảnh hưởng đến các cơ sàn chậu và hoạt động của ruột. Thậm chí còn dẫn đến nứt hậu môn và sa trực tràng.
Lời khuyên từ bác sĩ
Để ngăn ngừa những vấn đề nêu trên, bác sĩ Haridas khuyên:
- Tránh sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh, vì có thể bị cuốn vào và ngồi lâu hơn mức cần thiết.
- Ăn nhiều chất xơ và uống đủ nước thường xuyên để nhu động ruột được trơn tru và hoạt động tốt.
- Tập thể dục hằng ngày.
Dấu hiệu cảnh báo cần đi khám
Bác sĩ Haridas lưu ý dấu hiệu cảnh báo có thể cho thấy một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn: Nếu bạn đi vệ sinh hơn 10 phút, cảm thấy đau hoặc thấy máu thì đó là lúc bạn nên đi bác sĩ khám, theo Hindustan Times.
