Trong những ngày qua, Hà Nội và nhiều tỉnh thành miền Bắc đang trải qua đợt nắng nóng gay gắt kéo dài, với nhiệt độ có lúc lên tới 40 độ C. Thời tiết khắc nghiệt này đã gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của người dân, đặc biệt là những người phải làm việc ngoài trời hoặc không có biện pháp bảo vệ phù hợp.
Sai lầm chết người trong ngày nắng nóng
Mới đây, một nam thanh niên 25 tuổi ở Hà Nội đã phải nhập viện trong tình trạng nguy kịch vì một sai lầm tưởng chừng đơn giản. Theo thông tin từ Bệnh viện Bạch Mai, bệnh nhân được đưa vào cấp cứu trong tình trạng hôn mê sâu, sốt cao, co giật và suy đa tạng. Các bác sĩ chẩn đoán anh bị sốc nhiệt nặng, một biến chứng nguy hiểm của say nắng.
Nguyên nhân được xác định là do bệnh nhân đã có hành vi uống nước đá lạnh ngay sau khi đi ngoài trời nắng về. Đây là thói quen phổ biến của nhiều người trong mùa hè, nhưng ít ai biết rằng hành động này có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
Cơ chế gây nguy hiểm
Khi cơ thể đang nóng, việc uống nước đá lạnh đột ngột sẽ khiến mạch máu co lại nhanh chóng, làm tăng huyết áp và gây áp lực lên tim. Đồng thời, nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột cũng làm rối loạn điều hòa thân nhiệt, dẫn đến sốc nhiệt. Trong trường hợp của nam thanh niên này, anh đã uống một cốc nước đá lạnh ngay khi vừa về nhà sau nhiều giờ làm việc dưới trời nắng.
Các bác sĩ khuyến cáo, khi đi nắng về, tuyệt đối không nên uống nước lạnh hay đá lạnh. Thay vào đó, nên uống nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng, uống từ từ để cơ thể thích nghi. Ngoài ra, cần bổ sung nước có pha muối hoặc oresol để bù điện giải.
Những lưu ý để tránh sốc nhiệt
Để phòng tránh các tai biến do nắng nóng, người dân cần tuân thủ một số nguyên tắc sau:
- Tránh ra ngoài trời nắng từ 10h đến 16h - đây là khoảng thời gian tia UV mạnh nhất, dễ gây say nắng.
- Mặc quần áo thoáng mát, đội mũ rộng vành khi cần ra ngoài.
- Uống nước thường xuyên, ngay cả khi không cảm thấy khát.
- Không uống nước đá lạnh, nước ngọt có gas sau khi đi nắng về.
- Nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát trước khi tắm hoặc uống nước.
Cách sơ cứu khi bị say nắng
Nếu thấy người có dấu hiệu say nắng như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, da nóng đỏ, cần nhanh chóng đưa họ vào nơi mát, cởi bỏ quần áo, chườm mát bằng khăn ướt lên trán, nách, bẹn. Cho uống nước mát nếu còn tỉnh. Trường hợp nặng như mất ý thức, co giật, cần gọi cấp cứu ngay.
Vụ việc của nam thanh niên Hà Nội là hồi chuông cảnh báo cho tất cả chúng ta về những nguy hiểm tiềm ẩn từ thói quen tưởng chừng vô hại trong ngày hè. Hãy bảo vệ sức khỏe của mình và người thân bằng những kiến thức đúng đắn.
