Mùa hè đến mang theo ánh nắng gay gắt, tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho làn da nếu không được bảo vệ đúng cách. Việc sử dụng kem chống nắng là biện pháp quan trọng, nhưng không phải ai cũng biết cách dùng sao cho hiệu quả. Dưới đây là những lưu ý giúp bạn tận dụng tối đa tác dụng của kem chống nắng trong những ngày hè nóng bức.
Chọn kem chống nắng phù hợp với loại da
Mỗi loại da có nhu cầu khác nhau. Da dầu nên chọn kem chống nắng dạng gel hoặc xịt, không gây bít tắc lỗ chân lông. Da khô cần kem có thành phần dưỡng ẩm như glycerin hoặc axit hyaluronic. Da nhạy cảm ưu tiên sản phẩm vật lý chứa kẽm oxit hoặc titanium dioxide, ít gây kích ứng.
Chỉ số SPF và PA cần thiết
Để bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB, nên chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên và PA+++ hoặc PA++++. Chỉ số này đảm bảo ngăn chặn ít nhất 97% tia UVB và giảm tác hại của tia UVA. Đối với hoạt động ngoài trời lâu, cần sử dụng sản phẩm có khả năng chống nước.
Thoa kem đúng cách
Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 15-20 phút để kem thẩm thấu vào da. Liều lượng hợp lý là khoảng 2mg/cm2 da, tương đương một đồng xu cho mặt và cổ, hoặc một lượng đầy đủ cho toàn thân. Đừng quên các vùng dễ bỏ sót như tai, gáy, mu bàn tay và chân.
Thoa lại kem thường xuyên
Kem chống nắng mất tác dụng sau 2-3 giờ, đặc biệt khi đổ mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước. Hãy thoa lại kem sau mỗi 2 giờ hoặc ngay sau khi bơi lội, vận động mạnh. Sử dụng kem chống nắng dạng xịt tiện lợi cho việc thoa lại nhiều lần trong ngày.
Kết hợp với các biện pháp bảo vệ khác
Kem chống nắng không phải là biện pháp duy nhất. Đội mũ rộng vành, mặc quần áo dài tay, đeo kính râm và hạn chế ra ngoài vào khung giờ nắng gắt từ 10h đến 16h. Sử dụng ô dù khi cần thiết để giảm tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng cho trẻ em
Trẻ em có làn da nhạy cảm, cần chọn kem chống nắng dành riêng cho trẻ, không chứa hương liệu và chất bảo quản. Thoa kem cho trẻ 15 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau mỗi 2 giờ. Tránh để trẻ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong thời gian dài.
Bằng cách áp dụng những hướng dẫn trên, bạn sẽ bảo vệ làn da khỏi cháy nắng, lão hóa sớm và nguy cơ ung thư da. Hãy biến việc chống nắng thành thói quen hàng ngày để có làn da khỏe mạnh suốt mùa hè.
