Kỳ nghỉ hè tại các bãi biển là khoảng thời gian thư giãn lý tưởng, nhưng không ít người phải đối mặt với tình trạng da bị cháy nắng nghiêm trọng. Theo các bác sĩ da liễu, việc xử lý đúng cách ngay sau khi bị cháy nắng là yếu tố quyết định để tránh tổn thương sâu và để lại sẹo thâm.
Nguyên nhân và dấu hiệu cháy nắng
Cháy nắng xảy ra khi da tiếp xúc quá lâu với tia cực tím (UV) từ mặt trời mà không được bảo vệ. Tại Việt Nam, mùa hè nắng gắt, chỉ số UV thường ở mức rất cao, đặc biệt từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Các triệu chứng bao gồm da đỏ, nóng, rát, đau, có thể phồng rộp hoặc bong tróc sau vài ngày.
Các bước cấp cứu da bị cháy nắng
Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thủy, chuyên khoa Da liễu, Bệnh viện Da liễu Trung ương, cho biết: “Khi bị cháy nắng, việc đầu tiên là tránh ánh nắng ngay lập tức. Sau đó, làm mát da bằng nước mát hoặc khăn lạnh trong 15-20 phút. Không dùng đá trực tiếp vì có thể gây bỏng lạnh.”
Bước tiếp theo là dưỡng ẩm da bằng kem dưỡng có thành phần như lô hội, vitamin E hoặc các sản phẩm chuyên dụng cho da bị cháy nắng. Tránh dùng sản phẩm chứa cồn, hương liệu vì dễ gây kích ứng. Uống nhiều nước để bù nước cho cơ thể và da.
Những sai lầm thường gặp
Nhiều người có thói quen bôi kem đánh răng, dầu gió hoặc nước mắm lên vùng da cháy nắng. Đây là những phương pháp dân gian không có cơ sở khoa học, thậm chí có thể gây nhiễm trùng. Bác sĩ Thủy nhấn mạnh: “Không nên bôi các chất lạ lên da bị tổn thương. Nếu da phồng rộp, không được chọc vỡ vì dễ dẫn đến nhiễm trùng.”
Khi nào cần đến bệnh viện?
Hầu hết các trường hợp cháy nắng có thể tự chăm sóc tại nhà. Tuy nhiên, cần đến gặp bác sĩ nếu xuất hiện các dấu hiệu: sốt cao, ớn lạnh, đau đầu, buồn nôn, da phồng rộp diện rộng hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng (mủ, sưng tấy). Theo thống kê, mỗi năm có khoảng 30% người đi biển bị cháy nắng, trong đó có 5% cần can thiệp y tế.
Phòng ngừa cháy nắng hiệu quả
Để tránh cháy nắng, nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ trước khi ra ngoài 30 phút, thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi. Mặc quần áo chống nắng, đội mũ rộng vành, đeo kính râm. Hạn chế ra ngoài vào giờ nắng gắt.
Kỳ nghỉ biển sẽ trọn vẹn hơn nếu bạn biết bảo vệ làn da đúng cách. Hãy trang bị kiến thức để xử lý kịp thời khi không may bị cháy nắng, giúp da nhanh phục hồi và giữ được vẻ khỏe mạnh.
