Chỉ số UV tại Hà Nội đạt mức nguy hại rất cao
Ngày 24/6, Hà Nội trải qua một trong những ngày nắng nóng gay gắt nhất mùa hè, với nhiệt độ ngoài trời có thời điểm vượt 40 độ C. Trên nhiều tuyến phố, hơi nóng bốc lên từ mặt đường kết hợp với ánh nắng trực tiếp khiến cảm giác oi bức tăng mạnh, đặc biệt trong khung giờ từ cuối buổi sáng đến đầu giờ chiều.
Theo các trang dự báo thời tiết, chỉ số UV (tia cực tím) tại Hà Nội trong ngày 24/6 dao động từ 8 đến 10, thuộc nhóm nguy cơ rất cao đối với da và mắt.
Bác sĩ cảnh báo tổn thương da do tia UV
ThS.BSCKII Nguyễn Tiến Thành, thành viên Hội Da liễu Việt Nam, cho biết chỉ số UV trên 8 là mức rất cao. Ở mức này, da có thể bị đỏ rát, bỏng nắng, tăng sắc tố hoặc kích ứng chỉ sau một thời gian ngắn phơi nắng nếu không được che chắn đúng cách.
BS Thành nhấn mạnh: “Nhiều người vẫn cho rằng nắng nóng chỉ gây khó chịu nhất thời. Tuy nhiên, tia cực tím là tác nhân âm thầm hơn. Nhiệt độ cao khiến cơ thể đổ mồ hôi, làm lớp kem chống nắng nhanh trôi, trong khi tia UV vẫn xuyên qua mây mỏng, phản xạ từ mặt đường, kính xe, tường nhà và tác động trực tiếp lên vùng da hở.”
Theo bác sĩ, không ít trường hợp chỉ sau một buổi di chuyển ngoài trời đã xuất hiện tình trạng da đỏ rát, nóng bừng, đau khi chạm vào. Một số người sau đó bong tróc da, sạm màu hoặc nổi mẩn ngứa. Đây là biểu hiện da bị tổn thương do nắng, không nên xem nhẹ.
Nhóm đối tượng dễ bị ảnh hưởng
Những người thường xuyên đi xe máy, shipper, công nhân xây dựng, nhân viên giao hàng, học sinh sinh viên đi học thêm, người chơi thể thao ngoài trời và trẻ nhỏ là nhóm dễ bị ảnh hưởng nhất. Ngoài ra, những người đang điều trị nám, mụn, viêm da hoặc sử dụng các hoạt chất làm da nhạy cảm như retinoid, AHA, BHA cũng cần đặc biệt thận trọng.
BS Thành lưu ý: “Bỏng nắng không chỉ gây đỏ rát trong vài ngày. Về lâu dài, tiếp xúc tia UV lặp lại nhiều lần có thể thúc đẩy lão hóa da sớm, tăng nguy cơ nám, tàn nhang, đồi mồi, da chảy xệ và làm nặng thêm một số bệnh da liễu. Với người có cơ địa nhạy cảm, nắng nóng còn dễ gây bùng phát mề đay, viêm da tiếp xúc, rôm sảy hoặc viêm nang lông do mồ hôi và bụi bẩn tích tụ.”
Hạn chế ra đường vào khung giờ cao điểm
Để bảo vệ da trong những ngày nắng đỉnh điểm, chuyên gia khuyến cáo người dân nên hạn chế ra đường trong khung giờ từ 10h đến 15h nếu không thực sự cần thiết. Khi phải di chuyển ngoài trời, cần kết hợp nhiều biện pháp thay vì chỉ phụ thuộc vào kem chống nắng.
BS Thành khuyên: “Người dân nên đội mũ rộng vành, đeo kính râm có khả năng chống tia UV, mặc áo chống nắng chất liệu dày vừa đủ, ưu tiên trang phục dài tay, thoáng khí. Với người đi xe máy, cần che chắn kỹ vùng cổ, gáy, mu bàn tay và bàn chân vì đây là những vị trí thường bị bỏ quên nhưng lại tiếp xúc nắng trực tiếp.”
Kem chống nắng nên được bôi trước khi ra ngoài khoảng 15-30 phút, dùng đủ lượng và thoa lại sau mỗi 2-3 giờ, đặc biệt khi đổ nhiều mồ hôi. Người có da dầu, da mụn hoặc viêm da nên chọn sản phẩm phù hợp, tránh tự ý dùng các loại kem không rõ nguồn gốc vì có thể gây bí tắc, kích ứng nặng hơn trong thời tiết nóng ẩm.
Cách xử trí khi da bị tổn thương do nắng
BS Thành khuyến cáo không nên làm mát da sai cách sau khi đi nắng. Khi da đang đỏ rát, người dân không nên chườm đá trực tiếp, không tắm nước quá lạnh đột ngột, không chà xát mạnh hoặc tự bôi các nguyên liệu dân gian lên vùng da tổn thương.
Cách xử trí ban đầu là vào nơi râm mát, làm dịu da bằng khăn mát sạch, uống đủ nước và theo dõi biểu hiện trên da. Nếu da phồng rộp, đau rát nhiều, bong tróc diện rộng, kèm sốt, chóng mặt hoặc mệt lả, người dân cần đến cơ sở y tế để được thăm khám. Với trẻ nhỏ, người cao tuổi và người có bệnh nền, các dấu hiệu bất thường sau khi đi nắng càng không nên chủ quan.
