Giấc ngủ không chỉ phản ánh chất lượng nghỉ ngơi mà còn có thể hé lộ những thay đổi bất thường của sức khỏe. Sau một ngày làm việc, cơ thể bước vào trạng thái nghỉ ngơi và phục hồi, nhưng những bất thường xuất hiện khi ngủ đôi khi là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp vấn đề.
Đau tăng về đêm, nghỉ ngơi không thuyên giảm
Những cơn đau nhức do vận động quá mức thường giảm khi nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nếu cơn đau xuất hiện rõ rệt vào ban đêm, kéo dài dai dẳng, khiến người bệnh tỉnh giấc nhiều lần hoặc không tìm được tư thế ngủ thoải mái, đây là dấu hiệu cần chú ý. Theo các chuyên gia, tổn thương bất thường bên trong cơ thể có thể gây chèn ép dây thần kinh, ảnh hưởng đến mô hoặc xương, tạo ra những cơn đau âm ỉ, khó cải thiện bằng nghỉ ngơi, xoa bóp hay chườm nóng.
Nếu cơn đau chỉ tập trung tại một vị trí, xuất hiện liên tục nhiều tuần, mức độ tăng dần và không liên quan rõ ràng đến vận động, người bệnh không nên tự cho rằng đó là biểu hiện của tuổi tác. Việc thăm khám sớm giúp xác định nguyên nhân và phát hiện kịp thời các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Đổ mồ hôi đêm nhiều bất thường
Đổ mồ hôi khi thời tiết nóng là phản ứng tự nhiên. Nhưng nếu thường xuyên tỉnh giấc với quần áo, ga giường ướt đẫm mồ hôi dù phòng mát, đây có thể là dấu hiệu cần kiểm tra. Theo các chuyên gia, đổ mồ hôi đêm kéo dài có thể do nhiễm trùng, rối loạn nội tiết, thay đổi hormone hoặc tác dụng phụ của thuốc. Trong một số trường hợp, triệu chứng này cũng gặp ở người mắc bệnh lý nghiêm trọng như u lympho.
Tình trạng này thường đi kèm mệt mỏi, suy nhược, tim đập nhanh, ớn lạnh hoặc kiệt sức sau khi thức dậy. Nếu đổ mồ hôi đêm lặp lại nhiều ngày, kéo dài nhiều tuần không rõ nguyên nhân, người bệnh nên đi khám.
Ho kéo dài, nặng hơn khi nằm ngủ
Ho do cảm lạnh thường giảm dần, nhưng nếu ho kéo dài nhiều tuần, nặng hơn khi nằm, kèm ho khan, khàn giọng, tức ngực hoặc khó thở, người bệnh không nên chủ quan. Theo các chuyên gia, tư thế nằm có thể làm thay đổi hoạt động đường thở, khiến triệu chứng rõ rệt hơn. Ho kéo dài về đêm có thể liên quan đến hen suyễn, trào ngược dạ dày-thực quản, bệnh phổi mạn tính hoặc ung thư phổi.
Nếu cơn ho thường xuyên làm gián đoạn giấc ngủ, khiến người bệnh phải ngồi dậy để thở, xuất hiện hụt hơi hoặc đau tức ngực, cần sớm đến cơ sở y tế để thăm khám và tìm nguyên nhân.
Mệt mỏi nhưng khó ngủ
Một dấu hiệu khác là cơ thể luôn mệt mỏi, thiếu năng lượng nhưng khó vào giấc ngủ, ngủ không sâu hoặc thường xuyên tỉnh giấc. Theo các chuyên gia, nhiều người cho rằng mất ngủ chỉ do căng thẳng, nhưng khi tình trạng kéo dài kèm mệt mỏi không rõ nguyên nhân, nó có thể liên quan đến rối loạn nội tiết, thiếu máu, bệnh mạn tính hoặc các bệnh lý nghiêm trọng khác.
Các bác sĩ nhấn mạnh, bốn bất thường trên không phải dấu hiệu đặc hiệu để chẩn đoán ung thư. Những triệu chứng này cũng có thể xuất hiện do stress, rối loạn giấc ngủ, nhiễm trùng, bệnh nội khoa hoặc tác dụng phụ của thuốc. Tuy nhiên, nếu các biểu hiện kéo dài nhiều tuần, tái diễn thường xuyên hoặc đi kèm sụt cân không chủ ý, sốt kéo dài, nổi hạch, chán ăn, suy nhược, người bệnh nên chủ động đi khám để được đánh giá toàn diện.
Việc phát hiện sớm nguyên nhân giúp nhận diện kịp thời các bệnh lý nguy hiểm, bao gồm ung thư, cũng như điều trị hiệu quả nhiều vấn đề sức khỏe khác, cải thiện chất lượng giấc ngủ và nâng cao sức khỏe lâu dài.
