Phụ nữ Nhật nổi tiếng với làn da trẻ trung hơn so với tuổi thật. Điều này không chỉ đúng với phụ nữ châu Á mà còn với nhiều quốc gia khác trên thế giới. Bí quyết nằm ở lối sống lành mạnh, từ chế độ ăn uống đến chăm sóc sức khỏe. Đặc biệt, người Nhật có cách chống nắng rất đáng học hỏi: họ xem chống nắng như một bước chăm sóc da hàng ngày, giống như đánh răng hay uống nước, thay vì chỉ bảo vệ da khi đã sạm. Nhờ đó, dù ở tuổi 40 hay 50, nhiều người vẫn giữ được làn da sáng mịn, ít nếp nhăn và đều màu. Dưới đây là những bí quyết chống nắng kiểu Nhật đang được nhiều chị em áp dụng để da vừa khỏe vừa chậm lão hóa.
1. Bôi kem chống nắng đều đặn mỗi ngày
Nhiều người chỉ dùng kem chống nắng khi đi biển hoặc trời nắng gắt, nhưng phụ nữ Nhật lại có thói quen bôi mỗi ngày, kể cả khi trời nhiều mây hay ngồi trong văn phòng. Lý do là tia UV vẫn tồn tại ngay cả khi không thấy nắng rõ rệt. Đặc biệt, tia UVA âm thầm là thủ phạm chính gây ra đốm nâu, chảy xệ và nếp nhăn. Phụ nữ Nhật không bôi chống nắng một cách qua loa; họ chú ý dùng đủ lượng để lớp bảo vệ phát huy hiệu quả tối đa. Bôi quá ít sẽ làm giảm đáng kể khả năng chống nắng. Các bác sĩ da liễu thường ví việc bôi thiếu kem chống nắng giống như mặc áo mưa nhưng để hở vai, khiến da vẫn bị tia UV tấn công hàng ngày mà không nhận ra.
2. Kết hợp nhiều lớp bảo vệ
Phụ nữ Nhật không chỉ phụ thuộc vào kem chống nắng. Họ áp dụng phương pháp chống nắng nhiều lớp: ngoài kem chống nắng, họ còn dùng cushion, phấn phủ hoặc xịt chống nắng có SPF để tăng cường che chắn. Với họ, chống nắng là cả một hệ thống bảo vệ, giúp da hạn chế tiếp xúc trực tiếp với tia UV càng nhiều càng tốt. Vào mùa hè, họ thường xuyên dặm lại chống nắng trong ngày. Đây là lý do làn da của họ luôn giữ được độ sáng và ít bị xỉn màu dù thường xuyên hoạt động ngoài trời.
3. Sử dụng đồ che chắn khi ra ngoài
Ở Nhật, hình ảnh phụ nữ mặc áo chống nắng, đeo khẩu trang, đội mũ rộng vành hay dùng ô khi đi dưới nắng rất phổ biến. Nhiều người cho rằng làm vậy hơi kỹ tính, nhưng thực tế đây là cách giảm đáng kể lượng tia UV tác động lên da. Kem chống nắng dù tốt đến đâu cũng khó bảo vệ da 100%, nhất là khi đổ mồ hôi nhiều hoặc hoạt động ngoài trời liên tục. Việc kết hợp thêm áo khoác chống UV, kính râm hay khẩu trang giúp da ít bị tổn thương hơn rất nhiều. Đây cũng là một trong những lý do khiến phụ nữ Nhật thường có làn da trắng sáng và ít nám hơn theo thời gian.
4. Bổ sung thực phẩm chống oxy hóa từ bên trong
Nhiều phụ nữ Nhật ưa chuộng trà xanh, rau củ giàu vitamin C và thực phẩm chứa chất chống oxy hóa. Một số người còn dùng thêm viên uống hỗ trợ chống nắng như một cách chăm sóc da từ bên trong. Dù viên uống không thể thay thế kem chống nắng, nhưng các chất chống oxy hóa có thể giúp da chống lại tác động của gốc tự do do ánh nắng gây ra. Trà xanh là người bạn thân thiết của làn da Nhật Bản, chứa catechin và flavonoid, những hoạt chất hỗ trợ làm dịu da và chống oxy hóa hiệu quả. Vì vậy, nhiều phụ nữ Nhật duy trì thói quen uống trà xanh mỗi ngày như một phần của lối sống giữ gìn tuổi xuân.
5. Chăm sóc phục hồi da sau khi đi nắng
Nhiều người chỉ lo chống nắng trước khi ra ngoài mà quên bước làm dịu da sau đó. Trong khi đó, phụ nữ Nhật coi đây là bước rất quan trọng. Sau khi đi nắng về, họ ưu tiên làm sạch dịu nhẹ, cấp ẩm và làm mát da để hạn chế mất nước và kích ứng. Một số người dùng nước trà xanh hoặc lotion mask để giúp da hạ nhiệt nhanh hơn. Bởi khi da bị nóng rát kéo dài, collagen dễ bị ảnh hưởng, khiến da nhanh xỉn màu và lão hóa hơn. Thực tế, chống nắng không chỉ để da trắng hơn mà còn là cách giữ cho làn da khỏe lâu, chậm nhăn và ít bị xuống cấp theo tuổi tác. Phụ nữ Nhật không chăm da quá cầu kỳ, nhưng họ rất kiên trì với những thói quen nhỏ mỗi ngày. Chính điều đó là bí quyết giúp làn da giữ được vẻ căng mịn suốt nhiều năm.
