Ca sĩ Phương Vy, ở tuổi 36, đã trải qua 3 lần sinh nở nhưng vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi vóc dáng thon gọn và nhan sắc rạng rỡ. Cô chia sẻ bí quyết giữ dáng sau sinh là nhờ chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn.
Chế độ ăn uống và tập luyện
Phương Vy cho biết cô duy trì thói quen ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước và hạn chế tinh bột. Ngoài ra, cô tập yoga và cardio ít nhất 3 buổi mỗi tuần. "Tôi luôn lắng nghe cơ thể mình và không ép bản thân quá mức", cô nói.
Sự thay đổi tích cực
Sau 3 lần sinh, Phương Vy từng tăng cân nhiều nhưng nhờ kiên trì, cô đã lấy lại vóc dáng chỉ trong 6 tháng. Hiện tại, cô nặng 52 kg, giảm 10 kg so với thời điểm sau sinh. "Tôi hạnh phúc vì có thể tự tin diện những bộ đồ bó sát", cô chia sẻ.
Nhiều khán giả nhận xét Phương Vy ngày càng trẻ đẹp hơn, xứng đáng là "bà mẹ 3 con" đầy phong độ. Cô hy vọng câu chuyện của mình sẽ truyền cảm hứng cho các mẹ bỉm sữa khác.
