Nghệ sĩ Lê Khanh mới đây đã có những chia sẻ chân thật về quãng thời gian khủng hoảng tâm lý nghiêm trọng trong quá khứ. Bà từng trải qua những áp lực vô hình đến mức kiệt sức, không dám đối diện với bất kỳ ai, kể cả người thân.
Áp lực vô hình đè nặng
Theo lời kể của nghệ sĩ Lê Khanh, những áp lực đó không đến từ một sự kiện cụ thể nào mà âm thầm tích tụ từ nhiều phía. Công việc, gia đình, dư luận xã hội... tất cả như đổ dồn lên đôi vai gầy của bà. “Tôi cảm thấy như mình đang chìm dần, không thể thở nổi”, bà tâm sự.
Biểu hiện của sự kiệt quệ
Những ngày tháng đó, Lê Khanh thường xuyên mất ngủ, chán ăn, và luôn trong trạng thái lo âu. Bà thu mình lại, tránh tiếp xúc với mọi người. “Có những hôm tôi chỉ muốn ở một mình trong phòng tối, không muốn ai nhìn thấy mình”, bà nhớ lại.
- Mất ngủ triền miên, ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Chán ăn, sụt cân không kiểm soát.
- Luôn cảm thấy sợ hãi, lo lắng vô cớ.
- Không dám đối diện với bất kỳ ai, kể cả đồng nghiệp và bạn bè.
Hành trình vượt qua bóng tối
Nhờ sự giúp đỡ của gia đình và bạn bè, cùng với sự can thiệp của chuyên gia tâm lý, Lê Khanh dần tìm lại được sự cân bằng. Bà học cách chấp nhận bản thân, chia sẻ khó khăn và không ngại tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần. “Điều quan trọng là mình phải nhận ra vấn đề và dũng cảm đối mặt”, bà chia sẻ.
- Nhận thức được tình trạng của bản thân.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý.
- Chia sẻ với người thân, bạn bè để được hỗ trợ.
- Dần dần thay đổi lối sống, tập trung vào những điều tích cực.
Hiện tại, nghệ sĩ Lê Khanh đã ổn định hơn rất nhiều. Bà tiếp tục hoạt động nghệ thuật và dành thời gian cho gia đình. Câu chuyện của bà là lời nhắc nhở về tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần trong cuộc sống hiện đại, nơi áp lực có thể đến từ bất kỳ đâu.
