Rượu gừng là thức uống quen thuộc trong ẩm thực Việt, được làm từ gừng tươi và rượu trắng khoảng 45 độ. Theo trang Sohu, rượu gừng có nhiều tác dụng hỗ trợ sức khỏe khi sử dụng đúng cách. Dưới đây là 5 lợi ích phổ biến và những lưu ý quan trọng.
Giúp làm ấm cơ thể và thư giãn cơ bắp
Gừng chứa gingerol và các hợp chất hoạt tính, kết hợp với tính ấm của rượu tạo cảm giác nóng khi xoa bóp. Nhiều người dùng rượu gừng massage lòng bàn tay, bàn chân hoặc vùng cơ mỏi để hỗ trợ lưu thông máu và giảm lạnh trong thời tiết se lạnh.
Hỗ trợ chăm sóc da đầu
Rụng tóc có thể do căng thẳng, nội tiết, dinh dưỡng hoặc chăm sóc không phù hợp. Một số người dùng rượu gừng massage nhẹ da đầu để kích thích tuần hoàn máu, giúp da đầu thư giãn và tạo môi trường thuận lợi cho tóc phát triển. Tuy nhiên, hiệu quả phụ thuộc vào nguyên nhân và không thay thế điều trị chuyên khoa.
Thư giãn trước khi đi ngủ
Ngâm chân nước ấm với một lượng nhỏ rượu gừng trong 10-15 phút giúp cơ thể thư giãn sau ngày dài. Hơi ấm và mùi thơm của gừng mang lại cảm giác dễ chịu, hỗ trợ quá trình nghỉ ngơi.
Hỗ trợ massage vùng bụng sau sinh
Sau khi sinh và được bác sĩ cho phép, nhiều phụ nữ dùng rượu gừng massage bụng. Việc xoa bóp có thể giúp da săn chắc và tạo cảm giác dễ chịu, nhưng không phải phương pháp giảm mỡ. Để lấy lại vóc dáng, chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập vẫn là yếu tố quan trọng nhất.
Hỗ trợ giảm mùi cơ thể
Nhờ đặc tính khử mùi của rượu và tinh dầu gừng, một số người dùng hỗn hợp này vệ sinh vùng nách hoặc bàn chân. Phương pháp này giúp giảm mùi hôi nhẹ nhưng không thay thế vệ sinh cá nhân hoặc điều trị nếu tình trạng kéo dài.
Cách ngâm rượu gừng
Chọn gừng già, rửa sạch, để ráo, thái lát hoặc đập dập. Cho gừng vào hũ thủy tinh sạch, đổ rượu trắng ngập gừng, đậy kín nắp, bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh nắng. Sau 3-4 tuần có thể dùng để xoa bóp ngoài da.
Những lưu ý quan trọng khi sử dụng
Chỉ dùng rượu gừng để bôi ngoài da, không tự ý uống nếu không có hướng dẫn của chuyên gia y tế. Không thoa lên vùng da có vết thương hở, viêm nhiễm hoặc kích ứng. Nếu xuất hiện mẩn đỏ, ngứa hoặc rát da, cần ngừng sử dụng ngay. Rượu gừng chỉ là biện pháp hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, không thay thế thuốc chữa bệnh. Nếu có bệnh lý về da hoặc triệu chứng kéo dài, nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Theo Thu Hiền/VTC News.
