Nhiều người có thói quen tắm nước nóng ngay sau khi xuống máy bay để thư giãn cơ thể sau nhiều giờ ngồi trong không gian hẹp. Tuy nhiên, theo các chuyên gia sức khỏe, đây không phải là thời điểm thích hợp để tiếp xúc với nước quá nóng.
Nguy cơ mất nước và khô da
Môi trường trên máy bay thường có độ ẩm rất thấp, thấp hơn nhiều so với mặt đất. Điều này khiến cơ thể dễ bị mất nước, đặc biệt là làn da và hệ hô hấp. Sau chuyến bay dài, cơ thể vẫn đang trong trạng thái cần bù nước và thích nghi. Tắm nước nóng ngay lúc này có thể làm giãn mạch máu, khiến da mất thêm độ ẩm tự nhiên, làm tình trạng khô da trở nên rõ rệt hơn.
Ảnh hưởng đến tuần hoàn và huyết áp
Ngồi liên tục trong nhiều giờ khiến tuần hoàn máu chậm lại. Khi xuống máy bay, cơ thể cần thời gian để điều chỉnh nhịp tuần hoàn. Nước nóng có thể làm mạch máu giãn nhanh, gây chóng mặt hoặc choáng nhẹ, nhất là với những người đã di chuyển nhiều, chưa ăn uống đầy đủ hoặc thiếu ngủ. Điều này đặc biệt phổ biến ở các chuyến bay đêm hoặc đường dài.
Lời khuyên từ chuyên gia
Thay vì tắm nước nóng ngay, du khách nên uống một cốc nước, nghỉ ngơi khoảng 15-20 phút để cơ thể ổn định. Nếu muốn tắm, hãy bắt đầu bằng nước ấm nhẹ, tránh nhiệt độ quá cao. Việc này giúp cơ thể phục hồi tốt hơn, tránh cảm giác mệt mỏi kéo dài.
Bài viết thuộc chuyên mục Du lịch - Ẩm thực, nơi chia sẻ kinh nghiệm và câu chuyện truyền cảm hứng xê dịch.
