Thời tiết nắng nóng gay gắt đang diễn ra trên diện rộng, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của người dân. Các chuyên gia y tế khuyến cáo một số vấn đề sức khỏe thường gặp và cách phòng tránh hiệu quả.
Say nắng và say nóng
Say nắng là tình trạng cơ thể tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, dẫn đến rối loạn điều hòa thân nhiệt. Triệu chứng thường gặp bao gồm đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, da đỏ và khô, mạch nhanh. Trong khi đó, say nóng xảy ra khi nhiệt độ môi trường quá cao, khiến cơ thể không kịp thích nghi.
Cách xử lý
Khi gặp người bị say nắng, cần nhanh chóng đưa họ vào nơi râm mát, thoáng khí. Cởi bỏ bớt quần áo, lau mát cơ thể bằng khăn ẩm hoặc nước mát. Cho uống nước từ từ nếu người bệnh còn tỉnh. Nếu có dấu hiệu nặng như co giật, bất tỉnh, cần đưa ngay đến cơ sở y tế.
Kiệt sức vì nóng
Kiệt sức vì nóng là tình trạng mất nước và muối khoáng do đổ mồ hôi quá nhiều. Biểu hiện bao gồm mệt mỏi, hoa mắt, vã mồ hôi lạnh, da nhợt nhạt, mạch yếu. Nếu không được xử trí kịp thời, có thể dẫn đến đột quỵ nhiệt.
Phòng ngừa
Để phòng tránh kiệt sức, cần uống đủ nước, bổ sung nước điện giải, tránh hoạt động nặng ngoài trời nắng. Mặc quần áo thoáng mát, đội mũ nón khi ra đường.
Đột quỵ nhiệt
Đây là tình trạng nguy hiểm nhất, xảy ra khi thân nhiệt tăng cao trên 40 độ C, gây tổn thương các cơ quan nội tạng. Triệu chứng bao gồm da nóng đỏ, khô, mạch nhanh, huyết áp tụt, co giật, hôn mê. Cần cấp cứu ngay lập tức.
Biện pháp khẩn cấp
Gọi cấp cứu 115, đồng thời hạ thân nhiệt cho bệnh nhân bằng cách chườm đá vào nách, bẹn, cổ. Không cho uống nước nếu người bệnh bất tỉnh.
Lời khuyên chung
Trong những ngày nắng nóng, cần hạn chế ra ngoài từ 10h đến 16h. Uống nước thường xuyên, ngay cả khi không khát. Sử dụng kem chống nắng, kính râm. Đặc biệt chú ý đến trẻ em, người già và người có bệnh nền.
