Bác sĩ Anh cảnh báo: Mang điện thoại vào nhà vệ sinh làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ
Một bác sĩ đa khoa người Anh vừa đưa ra cảnh báo quan trọng về thói quen sử dụng điện thoại di động trong nhà vệ sinh, cho rằng hành vi phổ biến này có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là bệnh trĩ.
Thói quen nguy hiểm được bác sĩ chỉ rõ
Bác sĩ Amir Khan, một bác sĩ đa khoa thường xuyên xuất hiện trên các chương trình truyền hình nổi tiếng của Anh như Lorraine và Good Morning Britain, đã chia sẻ cảnh báo này trong podcast No Appointment Necessary khi trò chuyện với người đồng dẫn chương trình Cherry Healey.
Theo vị bác sĩ làm việc tại Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), thói quen mang điện thoại vào nhà vệ sinh và ngồi lâu để lướt web, kiểm tra mạng xã hội hoặc chơi game có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh trĩ (haemorrhoids).
Bệnh trĩ và cơ chế hình thành
Theo giải thích của NHS, bệnh trĩ là những khối phồng xuất hiện bên trong hoặc xung quanh hậu môn, thường có thể tự cải thiện sau vài ngày. Các triệu chứng phổ biến bao gồm:
- Ngứa ngáy khó chịu quanh hậu môn
- Xuất hiện cục u hoặc khối phồng
- Đau đớn và khó chịu khi ngồi hoặc đi vệ sinh
Bác sĩ Khan giải thích chi tiết: "Trĩ thực chất là một tập hợp các mạch máu bị đẩy ra khỏi vùng hậu môn. Lẽ ra chúng phải nằm bên trong, nhưng lại bị đẩy ra ngoài do áp lực kéo dài. Nguyên nhân chính là khi bạn thường xuyên rặn mạnh để đi vệ sinh, bạn tạo áp lực lớn lên trực tràng, và điều đó dần dần đẩy các mạch máu này ra ngoài."
Tại sao điện thoại lại trở thành "thủ phạm"?
Bác sĩ Khan nhấn mạnh: "Rất nhiều người mang điện thoại vào nhà vệ sinh rồi ngồi lì ở đó rất lâu - có khi đến 30-45 phút. Điều này làm tăng đáng kể nguy cơ bị trĩ. Nếu trong nhà bạn có một người đàn ông vào nhà vệ sinh nửa tiếng, 45 phút, rồi bước ra và than phiền bị trĩ, thì bạn biết lý do là gì rồi đấy."
Việc ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh khiến bạn có xu hướng rặn mạnh hơn và tạo áp lực không cần thiết lên vùng trực tràng. Thói quen này, kết hợp với việc thiếu chất xơ trong chế độ ăn, tạo thành "công thức hoàn hảo" cho bệnh trĩ phát triển.
Giải pháp phòng ngừa và điều trị
Bác sĩ Khan đưa ra lời khuyên quan trọng: "Điều quan trọng nhất là giữ cho phân mềm. Bất cứ điều gì khiến bạn phải rặn mạnh hơn đều sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ. Vì vậy: chất xơ, chất xơ và chất xơ."
Chất xơ có nhiều trong các loại thực phẩm như đậu, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt. Theo NHS, phần lớn người dân Anh đang tiêu thụ không đủ chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày. Ăn nhiều chất xơ không chỉ giúp phòng ngừa bệnh trĩ mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác, bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường type 2 và ung thư đại trực tràng.
Nếu đang gặp tình trạng trĩ, người bệnh có thể:
- Nhờ dược sĩ tư vấn các loại thuốc giúp giảm đau, ngứa và sưng
- Áp dụng các biện pháp hỗ trợ điều trị táo bón
- Thay đổi thói quen sinh hoạt, hạn chế mang điện thoại vào nhà vệ sinh
Tuy nhiên, NHS khuyến cáo nên đi khám bác sĩ ngay nếu:
- Có triệu chứng trĩ và tình trạng ngày càng nặng hơn hoặc không cải thiện sau 7 ngày tự điều trị tại nhà
- Bị trĩ tái đi tái lại nhiều lần
- Nhận thấy những thay đổi bất thường quanh hậu môn
Thói quen nhỏ nhưng hậu quả lớn - việc từ bỏ thói quen mang điện thoại vào nhà vệ sinh không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày.
