Tết Nguyên Đán: Thời điểm sum họp nhưng tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe cao
Tết Nguyên Đán là dịp lễ truyền thống đầy ý nghĩa, mang đến không khí sum vầy và ấm cúng cho mọi gia đình. Tuy nhiên, đây cũng được xem là "mùa cao điểm" của nhiều biến cố sức khỏe, đặc biệt đối với những người mắc chứng rối loạn mỡ máu. Theo thống kê từ các cơ sở y tế, số ca nhập viện do các vấn đề tim mạch và tiêu hóa thường tăng từ 20-30% trong dịp Tết.
Nguy cơ đột quỵ và viêm tụy cấp từ chế độ ăn uống thiếu kiểm soát
Bác sĩ Phạm Xuân Thành, công tác tại khoa Cấp cứu của Bệnh viện Nội tiết Trung ương, cho biết trong những ngày Tết, người có mỡ máu cao phải đối mặt với nguy cơ đột quỵ hoặc viêm tụy cấp nếu không tuân thủ các nguyên tắc ăn uống lành mạnh. Khi cơ thể nạp quá nhiều chất béo xấu, bao gồm cholesterol và chất béo bão hòa, trong một thời gian ngắn, các chất này dễ dàng bám vào thành mạch máu. Điều này làm dày thêm các mảng xơ vữa và gia tăng nguy cơ bít tắc mạch máu, dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.
Tác động của rượu bia và nước ngọt có ga đến chỉ số Triglyceride
Một yếu tố nguy hiểm khác là việc tiêu thụ rượu bia và nước ngọt có ga. Đây được coi là "cú hích" khiến chỉ số Triglyceride trong máu tăng nhanh chóng. Theo giải thích của chuyên gia, rượu bia có khả năng kích thích gan tăng cường tổng hợp Triglyceride, gây rối loạn chuyển hóa lipid. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người đã có nền mỡ máu cao từ trước.
Khi chỉ số Triglyceride tăng cao, nó làm tăng độ nhớt của máu, khiến máu trở nên "đặc" hơn và dễ hình thành các cục máu đông. Hậu quả là nguy cơ đột quỵ não và nhồi máu cơ tim gia tăng, nhất là ở người cao tuổi hoặc những người có bệnh nền như tăng huyết áp và tiểu đường. Nếu chỉ số Triglyceride vượt quá 5,6 mmol/l, người bệnh có thể phải đối mặt với viêm tụy cấp - một tình trạng cấp cứu ngoại khoa nguy hiểm, gây đau bụng dữ dội, diễn tiến nhanh và có thể dẫn đến suy đa tạng, thậm chí tử vong nếu không được điều trị kịp thời.
Nguyên tắc "3 có, 1 không" để bảo vệ sức khỏe dịp Tết
Để giúp người bệnh mỡ máu có thể tận hưởng một cái Tết vui vẻ mà không phải lo lắng về việc nhập viện, bác sĩ Thành đưa ra khuyến cáo tuân thủ nguyên tắc "3 có, 1 không".
- Có kiểm soát trong ăn uống: Người bệnh nên áp dụng quy tắc "rau đi trước", tức là ăn một bát canh rau hoặc salad trước khi bắt đầu bữa chính. Chất xơ từ rau sẽ giúp hạn chế hấp thu chất béo. Đồng thời, cần giảm thiểu tối đa các món ăn nhiều mỡ, nước hầm xương, da gà, nội tạng động vật và đồ chiên rán.
- Có vận động: Trong những ngày Tết, không nên ngồi lâu một chỗ. Chỉ cần dành 30 phút đi bộ mỗi ngày, như đi chúc Tết hay dạo xuân, cũng có thể giúp đốt cháy năng lượng dư thừa, hỗ trợ kiểm soát mỡ máu và tốt cho sức khỏe tim mạch.
- Có uống thuốc đầy đủ: Đây là nguyên tắc đặc biệt quan trọng. Bác sĩ nhấn mạnh rằng "sức khỏe không nghỉ Tết". Việc tự ý ngưng thuốc trong khi chế độ ăn uống không được kiểm soát là hành động rất rủi ro, dễ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm. Uống thuốc đúng liều và đúng giờ chính là cách bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhất.
Cuối cùng, không chủ quan: Nếu xuất hiện các dấu hiệu bất thường như đau ngực, khó thở, chóng mặt, hoặc đau bụng dữ dội sau bữa ăn thịnh soạn, người bệnh cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất, không nên chần chừ hay tự điều trị tại nhà. Bác sĩ Thành cảnh báo: "Đừng để sự chủ quan 'xông đất' nhà bạn bằng một biến cố sức khỏe. Hãy kiểm soát mỡ máu để Tết này trọn vẹn yêu thương."
