Rượu bia tác động đến huyết áp qua nhiều cơ chế sinh học phức tạp
Rượu bia ảnh hưởng đến huyết áp thông qua nhiều cơ chế sinh học khác nhau, gây ra những tác động ngắn hạn và dài hạn đáng lo ngại. Theo chuyên trang sức khỏe Verywell Health của Mỹ, việc hiểu rõ các cơ chế này là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Kích thích hệ thần kinh giao cảm và tăng huyết áp tạm thời
Trước hết, rượu bia có khả năng kích thích hệ thần kinh giao cảm, khiến tim đập nhanh hơn và mạch máu co lại. Điều này dẫn đến sự gia tăng huyết áp tạm thời ngay sau khi uống. Ngay cả trong một buổi họp mặt, rượu bia vẫn có thể làm tăng huyết áp đột ngột. Đặc biệt, ở những người đã có huyết áp cao, việc uống quá nhiều trong một lần có thể khiến huyết áp tăng mạnh trong vài giờ sau đó, tạo ra nguy cơ cao cho sức khỏe.
Ảnh hưởng lâu dài đến hệ hoóc môn và cân bằng muối nước
Về lâu dài, rượu bia còn tác động tiêu cực đến các hệ hoóc môn điều hòa huyết áp và cân bằng muối nước trong cơ thể. Hệ quả là cơ thể giữ lại nhiều muối hơn, làm tăng thể tích tuần hoàn máu và từ đó dẫn đến tăng huyết áp kéo dài. Những thay đổi này không xuất hiện ngay lập tức nhưng tích lũy dần theo thời gian, gây ra những tổn hại khó phục hồi.
Rối loạn chức năng nội mô mạch máu và nguy cơ tim mạch
Ngoài ra, rượu bia còn có thể gây rối loạn chức năng nội mô mạch máu, tức lớp tế bào lót bên trong thành mạch. Kết quả là làm giảm khả năng giãn mạch tự nhiên, khiến mạch máu trở nên kém linh hoạt. Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng uống rượu bia kéo dài sẽ dẫn đến tổn thương mạch máu và làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nguy hiểm.
Tương tác nguy hiểm với thuốc hạ áp
Rượu bia cũng có thể tương tác bất lợi với thuốc hạ áp, làm tăng nguy cơ chóng mặt, tụt huyết áp quá mức hoặc ngược lại khiến thuốc trở nên kém hiệu quả. Vì vậy, việc uống dồn trong các buổi tiệc là tình huống cần tránh nhất, đặc biệt đối với những người đang điều trị huyết áp cao.
Khuyến nghị của Hiệp hội Tim mạch Mỹ
Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) đưa ra khuyến nghị cụ thể về lượng rượu bia tiêu thụ an toàn. Mỗi ngày, phụ nữ không nên uống quá 1 đơn vị tiêu chuẩn và nam giới không quá 2 đơn vị tiêu chuẩn. Một đơn vị tiêu chuẩn tại Mỹ tương đương khoảng 14 gram cồn nguyên chất, cụ thể:
- Khoảng 350 ml bia có 5% cồn
- Khoảng 150 ml rượu vang 12% cồn
- Khoảng 45 ml rượu mạnh 40% cồn
Tuy nhiên, Hiệp hội Tim mạch Mỹ cũng nhấn mạnh rằng với người bị huyết áp cao, việc hạn chế tối đa hoặc không uống rượu bia sẽ mang lại lợi ích lớn hơn cho việc kiểm soát huyết áp.
Những tình huống tuyệt đối không nên uống rượu bia
Theo Verywell Health, có những tình huống mà người huyết áp cao tuyệt đối không nên uống rượu bia, bao gồm:
- Huyết áp chưa được kiểm soát ổn định
- Vừa trải qua cơn huyết áp cao nặng
- Có tiền sử đột quỵ hoặc suy tim
- Đang sử dụng thuốc có tương tác mạnh với rượu bia
Nếu huyết áp chưa được kiểm soát ổn định, người có huyết áp cao không nên uống rượu bia để tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.
