Miền Bắc đối mặt với thời tiết nồm ẩm: Nguy cơ tim mạch gia tăng đáng kể
Miền Bắc đang bước vào giai đoạn nồm ẩm đầu năm, với sự thay đổi thời tiết đột ngột gây nhiều tác động xấu đến sức khỏe, đặc biệt là hệ tim mạch. Tình trạng này đặt ra những mối nguy hiểm nghiêm trọng cho người cao tuổi và những người có bệnh nền sẵn.
Tác động của độ ẩm cao đến tim mạch
ThS.BS Nguyễn Hoài Vũ, khoa Tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, giải thích rằng khi độ ẩm không khí tăng cao, mồ hôi khó bay hơi khiến cơ thể tản nhiệt kém hiệu quả. Để duy trì thân nhiệt ổn định, tim phải đập nhanh hơn và mạch máu liên tục co giãn để thích nghi. Sự điều chỉnh này có thể dẫn đến huyết áp thay đổi nhiều lần trong ngày, thay vì giữ ở mức ổn định như bình thường.
Huyết áp dao động thất thường được xem là yếu tố nguy cơ độc lập của đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Việc áp lực máu liên tục tăng và giảm làm thành mạch chịu lực lớn, lâu dài góp phần thúc đẩy tổn thương mạch máu và tiến triển xơ vữa động mạch.
Chênh lệch nhiệt độ và các nguy cơ khác
Thời tiết nồm thường đi kèm với chênh lệch nhiệt độ cao giữa ngày và đêm. Sự thay đổi nóng lạnh đột ngột kích thích hệ thần kinh giao cảm, gây rối loạn điều hòa huyết áp và tăng áp lực dòng máu lên thành động mạch nuôi tim, dẫn đến thiếu máu cơ tim cục bộ.
Người trên 65 tuổi nhạy cảm hơn với sự thay đổi độ ẩm và nhiệt độ. Nhóm người có sẵn bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu hoặc bệnh thận mạn có nguy cơ cao gặp biến động huyết áp trong những ngày thời tiết bất lợi. Ở những người này, cơ chế tự điều hòa huyết áp đã suy giảm theo tuổi hoặc do bệnh lý nền, khiến cơ thể khó thích nghi kịp với môi trường thay đổi đột ngột, dẫn đến tăng hoặc tụt huyết áp bất thường.
Môi trường ẩm ướt còn tạo điều kiện cho virus và vi khuẩn phát triển, làm gia tăng bệnh hô hấp. Nhiễm trùng cấp tính gây phản ứng viêm toàn thân, làm huyết áp dao động và tăng nguy cơ biến cố tim mạch. Thời tiết nồm còn dễ gây mất ngủ, mệt mỏi và giảm vận động, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể.
Khuyến cáo từ chuyên gia y tế
Bác sĩ Vũ khuyến cáo người dân nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ sức khỏe trong thời tiết nồm ẩm. Đầu tiên, giữ môi trường sống khô thoáng bằng cách sử dụng máy hút ẩm khi cần thiết. Giữ ấm cơ thể vào sáng sớm hoặc tối muộn khi trời lạnh, mặc trang phục phù hợp nếu thời tiết nóng ẩm và hạn chế ra ngoài vào thời điểm nhiệt độ biến động mạnh.
Duy trì vận động nhẹ phù hợp với thể trạng, ngủ đủ giấc, không tắm khuya và nên tắm nước ấm. Thực hiện chế độ ăn cân đối, tăng cường rau xanh, uống đủ nước, hạn chế rượu bia, giảm muối và tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc chế biến sẵn.
Người bị tăng huyết áp cần tuân thủ điều trị đều đặn theo chỉ định của bác sĩ. Theo dõi huyết áp tại nhà thường xuyên, nếu ghi nhận chỉ số tăng bất thường hoặc xuất hiện triệu chứng như đau đầu nhiều, chóng mặt, đau ngực, khó thở, người bệnh cần đi khám sớm. Người có bệnh tim mạch, đái tháo đường nên kiểm soát đồng thời huyết áp và bệnh nền để phòng ngừa biến chứng lâu dài.
Thời tiết nồm ẩm kéo dài tại miền Bắc trong những ngày đầu năm đòi hỏi sự chú ý đặc biệt từ cộng đồng, đặc biệt là nhóm đối tượng dễ bị tổn thương. Việc áp dụng các biện pháp phòng ngừa kịp thời có thể giúp giảm thiểu nguy cơ và bảo vệ sức khỏe tim mạch một cách hiệu quả.
