Lá ổi, một loại lá quen thuộc tại Việt Nam, không chỉ được sử dụng trong y học cổ truyền mà còn đang thu hút sự quan tâm của các nhà khoa học nhờ vào nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng. Chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa và hoạt chất sinh học, lá ổi mang đến những tác dụng tích cực cho cơ thể.
Lá ổi có thể giúp hạ đường huyết
Theo Healthline, các nghiên cứu trên tế bào và động vật đã chỉ ra rằng chiết xuất lá ổi có khả năng cải thiện mức đường huyết, kiểm soát đường huyết lâu dài và giảm kháng insulin. Điều này đặc biệt có lợi cho những người mắc bệnh đái tháo đường hoặc có nguy cơ mắc bệnh. Các thử nghiệm trên người cũng cho thấy kết quả tương tự.
WebMD cũng ghi nhận rằng polyphenol trong trà lá ổi giúp điều chỉnh sự hấp thụ carbohydrate từ thực phẩm. Uống trà lá ổi sau bữa ăn có thể ngăn ngừa sự tăng đột biến lượng đường trong máu mà không gây tương tác tiêu cực với các loại thuốc điều trị tiểu đường.
Tiến sĩ - Lương y Phùng Tuấn Giang, Chủ tịch Viện Nghiên cứu Phát triển Y dược Cổ truyền Việt Nam, cho biết theo y học cổ truyền, lá ổi có vị đắng sáp, tính ấm, có tác dụng tiêu thũng giải độc, thu sáp và chỉ huyết. Lá ổi đã được dùng từ lâu ở nhiều nước châu Á như Việt Nam, Trung Quốc để hỗ trợ kiểm soát bệnh đái tháo đường.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin cao trong lá ổi giúp bảo vệ tim khỏi tổn thương do gốc tự do. Chiết xuất lá ổi còn giúp giảm huyết áp, giảm cholesterol LDL xấu và tăng cholesterol HDL tốt. Nhờ đó, nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ được giảm thiểu đáng kể.
Giảm triệu chứng đau bụng kinh
Nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng đau bụng kinh do co thắt tử cung. Các nghiên cứu cho thấy chiết xuất lá ổi có thể làm giảm cường độ đau bụng kinh, cũng như giảm chảy máu tử cung và các triệu chứng khác liên quan đến kỳ kinh nguyệt.
Có lợi cho hệ tiêu hóa
Chiết xuất lá ổi có thể làm giảm cường độ và thời gian tiêu chảy nhờ đặc tính kháng khuẩn, giúp trung hòa vi khuẩn có hại trong ruột. Theo TS Giang, các nghiên cứu trên động vật cho thấy chiết xuất lá ổi là phương pháp điều trị tiêu chảy hiệu quả, đã được áp dụng ở nhiều cộng đồng nông thôn trên thế giới nhờ khả năng làm săn se của lá ổi.
Tác dụng chống ung thư
Chiết xuất lá ổi đã được chứng minh có tác dụng chống ung thư trong các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và trên động vật. Nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao, lá ổi ngăn chặn các gốc tự do gây tổn thương tế bào - một nguyên nhân gây ung thư. Tuy nhiên, cần thêm nghiên cứu trước khi khẳng định hiệu quả trên người.
Tác dụng kháng khuẩn
Nhiều nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chứng minh đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm của chiết xuất lá ổi, bao gồm trà lá ổi. Các hợp chất như flavonoid, tanin và axit (gallic, betulinic) góp phần tạo nên tác dụng này. TS Giang cho biết một nghiên cứu năm 2010 ghi nhận lá ổi hỗ trợ điều trị ho, tiêu chảy, loét miệng và viêm quanh răng. Trong y học dân gian, lá ổi thường được giã nát đắp lên vết thương hở.
Chống viêm
Flavonoid trong lá ổi hoạt động như chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ gốc tự do và giảm viêm. Viêm là yếu tố liên quan đến nhiều bệnh mạn tính, vì vậy bổ sung thực phẩm chống viêm như lá ổi có thể tăng cường sức khỏe tổng thể.
Bảo vệ động mạch khỏi tích tụ chất béo
Nhờ đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, lá ổi có thể ngăn ngừa xơ vữa động mạch - tình trạng tích tụ mảng bám chất béo trong động mạch. Một nghiên cứu trên tạp chí Food Chemistry cho thấy trà lá ổi ức chế hoạt động của enzyme gây xơ vữa động mạch, từ đó cải thiện sức khỏe tim mạch và bảo vệ chống bệnh tim mạch vành.
TS Giang nhấn mạnh: “Tuy nhiên, chúng ta nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng chiết xuất lá ổi hoặc các chất bổ sung từ ổi khác, đặc biệt đối với người có bệnh lý nền, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.”
