Cây cúc tần, còn được gọi là cây từ bi, là một loại cây bụi quen thuộc tại các vùng quê Việt Nam. Từ xa xưa, cha ông ta đã sử dụng loại cây này như một vị thuốc dân gian quý giá để bồi bổ sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ khám phá những lợi ích tuyệt vời của cây cúc tần đối với sức khỏe con người.
Kháng khuẩn và chống viêm hiệu quả
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Journal of Ethnopharmacology vào năm 2018 đã chỉ ra rằng chiết xuất từ lá cây cúc tần có khả năng làm giảm đáng kể tình trạng phù chân ở chuột thí nghiệm, với hiệu quả tương đương với liều thấp của thuốc indomethacin. Ngoài ra, chiết xuất thô từ lá cây còn ức chế sự phát triển của vi khuẩn Staphylococcus aureus và nấm Candida albicans trong điều kiện phòng thí nghiệm. Điều này giải thích tại sao trong dân gian, cây cúc tần thường được dùng để điều trị các vết thương và nhiễm trùng.
Giảm căng thẳng thần kinh và đau đầu
Hương thơm tự nhiên cùng tinh dầu có trong cây cúc tần mang lại tác dụng xoa dịu, giúp thư giãn hệ thần kinh trung ương. Điều này rất có lợi cho những người làm việc trí óc dưới áp lực cao hoặc những ai thường xuyên bị đau đầu kinh niên. Việc thường xuyên sử dụng lá cúc tần để nấu canh hoặc uống nước sắc với liều lượng vừa phải có thể giúp điều hòa khí huyết, giảm áp lực lên mạch máu não, từ đó mang lại tinh thần thoải mái, giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Đối với những người thường xuyên gặp phải tình trạng đầy hơi, chướng bụng hay khó tiêu sau các bữa ăn nhiều dầu mỡ, trà cúc tần là một giải pháp hữu hiệu. Loại trà này giúp kích thích nhu động ruột hoạt động trơn tru hơn. Cách pha trà rất đơn giản: chỉ cần lấy một nắm lá cúc tần đã phơi khô, hãm với nước sôi như cách pha trà xanh thông thường và uống một ly ấm sau bữa ăn khoảng 30 phút.
Chữa ho do viêm họng và làm dịu cổ họng
Những cơn ho dai dẳng, đặc biệt là ho về đêm do viêm họng hoặc viêm phế quản, thường gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ và chất lượng cuộc sống. Các chất kháng sinh và kháng viêm tự nhiên có trong lá cúc tần giúp tiêu diệt vi khuẩn đường hô hấp, làm dịu niêm mạc họng, tiêu đờm và giảm kích ứng gây ra những cơn ho khó chịu.
Ngăn ngừa lão hóa và hỗ trợ giảm cân
Khả năng làm chậm quá trình lão hóa của cây cúc tần đến từ các hợp chất chống oxy hóa tự nhiên có trong thành phần của nó. Những hợp chất này bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương mạn tính, giúp làn da luôn săn chắc, mịn màng và ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho sức khỏe. Đồng thời, cúc tần còn hoạt động như một chất xúc tác sinh học hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.
Tiềm năng ngăn ngừa ung thư
Dịch chiết từ lá và rễ cây cúc tần chứa nhiều thành phần quý giá như tanin, saponin, flavonoid, phenol và proanthocyanidin. Trong số đó, phenol, flavonoid và tannin có khả năng ức chế ATP - một protein vận chuyển trong tế bào ung thư, từ đó ngăn chặn sự phát triển của chúng. Mặc dù các nghiên cứu cho thấy tiềm năng của cúc tần trong hỗ trợ điều trị ung thư, vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu lâm sàng để xác nhận hiệu quả và độ an toàn khi sử dụng loại cây này.
Trong cuốn sách "Sống khỏe mạnh không phụ thuộc vào thuốc", giáo sư Ryoko Chiba nhấn mạnh nguyên tắc sử dụng thuốc cơ bản là "ngắn và cụ thể": chỉ uống thuốc khi bị bệnh và ngừng ngay khi khỏi bệnh. Tuy nhiên, để thực sự khỏe mạnh, chúng ta cần thay đổi cả thói quen sống và cách suy nghĩ, chứ không chỉ đơn thuần thay đổi cách dùng thuốc.
