Một người đàn ông 32 tuổi tại Vũ Hán, Trung Quốc, đã bị gãy xương chày cả hai chân sau 5 ngày liên tiếp chạy bộ 6km mỗi ngày, dù không hề bị ngã hay chấn thương nào khác. Sự việc này khiến các bác sĩ phải lên tiếng cảnh báo về nguy cơ gãy xương do căng thẳng, đặc biệt ở những người ít vận động đột ngột tập luyện cường độ cao.
Diễn biến sự việc: Từ chạy bộ đêm đến gãy cả hai chân
Anh Châu, cư dân Vũ Hán, tỉnh Hồ Bắc, thường ngồi lâu và hầu như không tập thể dục. Cuối tháng trước, anh quyết định bắt đầu chạy bộ vào buổi tối để cải thiện sức khỏe. Anh duy trì chạy 6km mỗi ngày trong 5 ngày liên tiếp. Sau đó, đầu gối anh bắt đầu đau, nhưng anh lầm tưởng đó là đau nhức cơ bắp thông thường và bỏ qua trong hai tuần. Cơn đau ngày càng trầm trọng, khiến anh đi lại khập khiễng. Cuối cùng, anh phải đến bệnh viện với sự giúp đỡ của người nhà.
Chẩn đoán: Gãy xương do căng thẳng ở cả hai xương chày
Tại bệnh viện, các bác sĩ phát hiện anh Châu có phù tủy xương đáng kể ở xương chày và gãy xương xốp ở giữa, chẩn đoán là “gãy xương do căng thẳng ở cả hai xương chày”. Bác sĩ giải thích rằng gãy xương do căng thẳng, còn gọi là gãy xương do mỏi, xảy ra khi xương chi dưới phải chịu tải trọng lặp đi lặp lại sau các hoạt động đường dài hoặc cường độ cao. Dưới tác động kéo hoặc nén lặp đi lặp lại, các bè xương bên trong dần bị tổn thương và cuối cùng dẫn đến gãy xương cứng.
Đối tượng nguy cơ và cảnh báo từ bác sĩ
Theo các bác sĩ, hai nhóm người cần đặc biệt chú ý: Nhóm thứ nhất bao gồm những người tham gia các môn thể thao cường độ cao như chạy đường dài và các trò chơi bóng trong thời gian dài, xương chi dưới dễ bị tổn thương do căng thẳng liên tục. Nhóm thứ hai gồm những người ngồi lâu và ít vận động. Xương của họ thường yếu và có độ đàn hồi kém. Khi đột nhiên tham gia các hoạt động thể chất cường độ cao, xương của họ vượt quá giới hạn chịu đựng, dễ dẫn đến gãy xương do căng thẳng. Các tình trạng này thường gặp ở chi dưới như đầu gối, bắp chân và mắt cá chân. Các hoạt động như chạy đường dài, leo núi, squat với tạ cũng làm tăng nguy cơ.
Bác sĩ khuyến cáo người dân nên tăng cường vận động từ từ, không tập luyện quá sức đột ngột, đặc biệt là những người có lối sống ít vận động. Việc lắng nghe cơ thể và nghỉ ngơi khi có dấu hiệu đau nhức bất thường là rất quan trọng để tránh những chấn thương nghiêm trọng như trường hợp của anh Châu.
