Theo bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Công Định, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, một thai kỳ khỏe mạnh bắt đầu từ trước khi thụ thai. Ông nhấn mạnh rằng phụ nữ cần chủ động chuẩn bị từ sớm để giảm nguy cơ biến chứng và tạo nền tảng tốt cho thai nhi.
Khám sức khỏe tiền mang thai
Bác sĩ khuyến cáo phụ nữ nên khám sức khỏe tổng thể trước khi mang thai để đánh giá tình trạng sức khỏe, tiền sử bệnh và các loại thuốc đang sử dụng. Qua đó, bác sĩ sẽ tư vấn chế độ dinh dưỡng, tiêm phòng, tập luyện và điều chỉnh những thói quen không có lợi như hút thuốc, uống rượu.
Tầm soát bệnh lý và kiểm soát bệnh mạn tính
Chị em nên tầm soát các bệnh phụ khoa như viêm nhiễm, polyp cổ tử cung, u buồng trứng, lạc nội mạc tử cung và xét nghiệm phát hiện thiếu máu, Thalassemia hoặc các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Đối với người mắc bệnh mạn tính như đái tháo đường, hen phế quản hay tăng huyết áp, việc kiểm soát bệnh ổn định trước khi mang thai là rất quan trọng.
Dinh dưỡng và bổ sung vi chất
Chế độ dinh dưỡng cần được xây dựng từ trước khi thụ thai. Phụ nữ nên bổ sung acid folic ít nhất 3 tháng trước khi mang thai để giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Ngoài ra, cần bổ sung đầy đủ sắt, canxi, vitamin A, vitamin C và protein thông qua thực phẩm hoặc viên uống theo hướng dẫn của bác sĩ.
Tiêm phòng đầy đủ
Một số vaccine như sởi - quai bị - rubella (MMR) cần hoàn thành trước khi mang thai ít nhất 3 tháng, trong khi vaccine cúm hoặc uốn ván - bạch hầu - ho gà (Tdap) có thể được tiêm theo chỉ định. Việc tiêm chủng giúp bảo vệ cả mẹ và thai nhi trước nhiều bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
Chuẩn bị tâm lý và tài chính
BS Định cho rằng căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, vì vậy chị em nên nghỉ ngơi hợp lý, giữ tinh thần thoải mái và trang bị kiến thức đúng về sinh sản. Cuối cùng, các cặp vợ chồng cũng nên chủ động kế hoạch tài chính trước khi sinh con để giảm áp lực trong quá trình mang thai, sinh nở và chăm sóc con sau này.
